natation

Salam à tous, J'ouvre ce post pour tout ceux qui comme moi font de la natation afin de pouvoir profiter des conseils et astuces des uns et des autres. Perso je fais de la natation depuis peu (un peu plus d'une semaine) et je galère à développer mon endurance, je stagne. Je suis à une séance...

1-Améliorer la force musculaire Si vous pensez que la natation est purement loisir, regardez les dauphins et les nageurs de compétition. Vous n’avez probablement jamais vu un dauphin mou ou un nageur de compétition obèse.La natation est l’un des meilleurs moyens pour augmenter la force, plus le...