10 aliments qui soulagent la douleur des menstrues

M

madalena

Contributeur
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salam

L'arrivée des menstrues, moment que redoutent beaucoup de femmes à cause de la douleur que cela peut provoquer. Nous allons voir ensemble une liste de 10 aliments qui nous aiderons à amoindrir voire à faire disparaître la douleur des menstrues

c'est pour cela que nous allons voir ensemble une liste de 10 aliments qui nous aiderons à amoindrir voire à faire disparaître la douleur des menstrues car ses crampes abdominales pouvons être causées par certains manques.

- Saumon : continent beaucoup d'oméga 3

- Graines de sésame : riche en vitamine B6 et calcium

- Épinard : riche en fer, zinc, calcium, magnésium, vitamine E et C

- Graines de tournesol : riche en vitamine B6, mais attention à ne pas trop en consommer puisque la graine de tournesol est calorique

- Avoine : contient des quantités intéressantes de fer, zinc et vitamine B1 et B5

http://www.pageshalal.fr/actualites/10_aliments_qui_soulagent_la_douleur_des_menstrues-fr-11212.html
 
Titesouris

Titesouris

VIB
madalena à dit:
salam

L'arrivée des menstrues, moment que redoutent beaucoup de femmes à cause de la douleur que cela peut provoquer. Nous allons voir ensemble une liste de 10 aliments qui nous aiderons à amoindrir voire à faire disparaître la douleur des menstrues

c'est pour cela que nous allons voir ensemble une liste de 10 aliments qui nous aiderons à amoindrir voire à faire disparaître la douleur des menstrues car ses crampes abdominales pouvons être causées par certains manques.

- Saumon : continent beaucoup d'oméga 3

- Graines de sésame : riche en vitamine B6 et calcium

- Épinard : riche en fer, zinc, calcium, magnésium, vitamine E et C

- Graines de tournesol : riche en vitamine B6, mais attention à ne pas trop en consommer puisque la graine de tournesol est calorique

- Avoine : contient des quantités intéressantes de fer, zinc et vitamine B1 et B5

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Et avec tout ça, c'est la diarhée en plus des menstrues :malade:! tous ces produits sont laxatifs, enfin le saumon je sais pas....
 
ienouchka

ienouchka

VIB
Titesouris à dit:
Et avec tout ça, c'est la diarhée en plus des menstrues :malade:! tous ces produits sont laxatifs, enfin le saumon je sais pas....
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Non...la diarrhée ne vient pas de là, mais d'un excès de production de prostaglandines, qui sont responsables
- des douleurs ( les PG provoquent des contractions utérines à l'origine des douleurs)
- de la diarrhée ; contraction du tube digestif, qui a une musculature lisse porteuse de nombreux récepteurs aux prostaglandines; et qui dit contraction du TD dit accélération du transit donc diarrhée.
 
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