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10 bonnes habitudes à prendre pour avoir un bon sommeil
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[QUOTE="mimiines, post: 14221058, member: 269875"] Coucou Mam Pour la douche chaude le soir c'est déconseillé plus la température du corps est élevée plus on a du mal à dormir c'est la raison pour laquelle la température de la chambre à coucher ne doit pas idéalement dépasser 19degrés Pour le sport c'est pareil, fortement déconseillé le soir si on a des problèmes de sommeil, à privilégier en matinée ou après midi Pour le reste tu as entièrement raison. :love: [/QUOTE]
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