161 rythme cardiaque jogging

[compteblad]

Salam



Est ce que c est normal d avoir 161 pour rytme cardiaque en faisant jogging sur tapis roulant? j etais au niveau 12.

 

[compteblad]

pour le moderateur

SVP possible de mettre le sujet dans forum sport?

j avais pas vu....


Merci

 

[compteblad]

alors SVP? y a personne ki sait?

 

[Universal78]

alors SVP? y a personne ki sait?

Rien d'alarmant en tout cas!
il faut prendre en compte son niveau et son age pour travailler a un pourcentage adequate.
Par exemple a 60% de ton maximum de pulsations par min.

Il faut que tu revois ton rythme pour travailler avec des pulsations par minute plus bas et passer des paliers par la suite.

 

[Universal78]

Salam



Est ce que c est normal d avoir 161 pour rytme cardiaque en faisant jogging sur tapis roulant? j etais au niveau 12.

Cela serait bien egalement de connaitre ton rythme cardiaque au repos,cela varie d'un individu a un autre.

 

[Amine]

Cela serait bien egalement de connaitre ton rythme cardiaque au repos,cela varie d'un individu a un autre.

Tout à fait cela varie en fonction d’une personne à une autre
La fréquence normale au repos oscille entre 60 à 80 battements par minute pour une espérance de vie de 84 ans pour les femmes et 77 ans pour les hommes et au cours d’une vie, notre cœur bat environ trois milliards de fois. Par contre l’autre extrême maximal se situe en moyenne entre 180 et 200 battements minute. Encore une fois, les résultats peuvent varier en fonction de la morphologie et du facteur génétique

 

[Mazgha]

Salam



Est ce que c est normal d avoir 161 pour rytme cardiaque en faisant jogging sur tapis roulant? j etais au niveau 12.

161 c'est élevé je trouve, mais bon à 12 km/h c'est dans les normes, de souvenir