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[QUOTE="AncienMembre, post: 14042638"] wa alaykoum salam wa rahmattallah wa barakatouh essaye de faire un effort pour commencer selon tes capacite ceux que tu est en mesure de faire pour ameliorer ta situation essaye de participer a des conference ou des cours sur ta religion fait les chose a ton rythme meme si tu fait peu de chose mets dans ta tete que le peut de chose que tu va faire vont te procurer un bien etre dans la durer essaye de faire un footing le matin pour commencer une fois dans la semaine en ceux qui concerne ton physique je vais te raconter l'histoire d'un cheikh a la mecque il avais pas un physique top mais quand il parler de religion tous le monde le regarder et l'ecoute avec sagesse un petit resumer pour te montrer que tu peut faire la meme chose et certain te regarderont et t'ecouteront avec respect et sagesse en ceux qui concerne ta depression ta depression essaye de faire du dikr beaucoup d'istirfal c'est a dire dire starfoullah au moins 100fois dans la journee mais pas seulement essaye de trouver un groupe de parole pour t'aider a parler de tes angoisse tes peurs tes soucis tu verra il y a toute sorte de personne sa pourra t'aider a parler de tes probleme et les resoudre plus facilement c'est une sorte de therapie et a cote essaye d'aller a la mosquee il y a pas de honte a ce faire aider au moins tu verra que tun'est pas seul dans ta situation voila pour ma contribution en ceux qui concerne les fautes d'ortographe je suis sur ma play je n'est pas declavier qu'allah t'aide dans ton epreuve amin wa l muslimin [/QUOTE]
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