Faites vous des abdominaux?

4-5 fois par semaine, je les travaille tout le temps en serrant mon ventre pendant un cours intensif ou bien en position de base couché. Mais bon je suis pas fan des abdos couchés, ça m'ennuie :rolleyes:
 

Pasdetahleb

I'am not far ! =)
Si oui a quel frequence,?
Apres combien de temps avez vous eu des resultats,?

Moi je fait du gainage, crunch, les pompes, faut en faire au moins 3 fois par semaine et si vous voulez du resultas rapidement je vous conseille d'en faire tous les jours, aprés ca dépand de la capacité de chaque personne !
 

TiwOtchi

Ok Edge.. Play the blues!
VIB
Si oui a quel frequence,?
Apres combien de temps avez vous eu des resultats,?

3 fois par semaine.
Je les fais depuis longtemps donc... mais j'avais arreté j'ai pris un peu de ventre et quand j'ai repris c'est parti en 3 semaines.

Même avec ca je n'ai pas un ventre super plat.:(
 
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