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[QUOTE="didadoune, post: 13824406, member: 374519"] [B]Comment lutter contre la chaleur ?[/B] Astuces et conseils pour vaincre la canicule Les astuces pour trouver un peu de fraicheur pendant l'été Vous avez tout essayé... les douches à répétition, le ventilateur puissance maximale, les boissons rafraichissantes, mais rien n'y fait, le thermostat ne descend pas et vous avez vraiment l'impression de fondre. A la maison, en voiture ou dans le métro, voici quelques astuces pour retrouver un peu de fraîcheur au quotidien. [U]Rafraîchir son intérieur[/U] Arriver à garder son appartement ou sa maison en dessous des températures extérieures est indispensable, notamment pour trouver le sommeil le soir venu. Il est donc important d'être vigilant, le soleil et les fortes températures doivent devenir vos ennemis. Pour cela : - Vivez caché : vous auriez tendance à chercher l'air et la fraicheur en ouvrant grand vos portes et vos fenêtres. Erreur fatale. Vous devez au contraire les garder soigneusement fermées, surtout aux heures les plus chaudes. L'idéal étant d'attendre la nuit ou les premières lueurs du jour pour aérer. Dès que le soleil pointe le bout de son nez ou que vous sentez la température augmenter, fermez toutes les fenêtres et les entrebâillez vos volets. Vous pouvez aussi baisser les stores ou utiliser des rideaux de couleurs claires (qui reflèteront la lumière sans en absorber la chaleur). - Éteignez tout : même en vieille les appareils électriques produisent de la chaleur, ainsi mieux vaut débrancher votre cafetière, votre ordinateur ou votre télé, mais aussi la lumière. Préférez des petites lampes aux plafonniers qui ont une puissance supérieure. Vous pouvez également utiliser des ampoules économiques qui chauffent moins que les autres. - Ventilez efficacement : votre ventilateur est probablement déjà un objet indispensable de votre quotidien. Mais si vous ne l'utilisez pas idéalement, il ne brassera que de l'air chaud. Pour créer une brise légère vous pouvez placer un bol d'eau, un torchon humide ou des pains de glace devant le ventilateur. En s'évaporant, l'eau fera baisser la température de la pièce. [B]Habituer son corps aux températures estivales[/B] Pour éviter de mourir de chaud ou de déshydratation il est important d'avoir les bons réflexes. - Adoptez le style bédouin : optez pour des vêtements amples, et protégez votre tête du soleil. Mieux vaut un pantalon large qu'un short moulant, et un chapeau qu'une tête à l'air. Vous avez envie de bronzer et de vous dénuder, mais vous ne feriez qu'exposer un peu plus votre corps à la chaleur. Comme eux, vous pouvez également boire du thé à la menthe : même chaude, cette boisson vous rafraichira efficacement ! - Consommer moins mais plus souvent : que ce soit pour les boissons ou la nourriture, apprenez à en prendre moins mais à plusieurs reprises au cours de la journée. Un apport d'eau régulier vous garantira une bonne résistance à la chaleur. Plusieurs petits repas par jour permettrons de réguler la température du corps au moment de la digestion et vous assimilerez plus facilement des petites quantités. - Ne sortez pas sans votre kit de survie : chapeau, eau, et brumisateur. Ils deviendront vos meilleurs amis en cas de déshydratation ou de coup de chaud, et ce tout au long de la journée ! Préserver sa voiture du soleil Pour éviter d'avoir l'impression d'entrer dans un four quand vous ouvrez une portière, ou de s'asseoir sur une plancha lorsque vous touchez un siège, il faut une fois encore esquiver le soleil. Comme on ne peut pas toujours garer sa voiture à l'ombre, il faut faire preuve d'ingéniosité. On est tous d'accord pour dire que le pare-soleil est un objet particulièrement peu esthétique. Pourtant il faut reconnaître qu'il est bien pratique. Les pare-brises avant et arrière étant les points faible de votre voiture face à la chaleur, il faut protéger ces surfaces avec une matière réfléchissante. Vous pouvez également opter pour des stores ou des protections UV à coller sur les vitres arrières. Quant au problème des sièges et du volant brûlants, vous pouvez utilisez des serviettes de plages pour les protéger de la chaleur, et puis au moins vous êtes équipé pour la baignade en toutes circonstances. En savoir plus : [url]http://www.gentside.com/bien-%EAtre/comment-lutter-contre-la-chaleur-astuces-et-conseils-pour-vaincre-la-canicule_art52979.html[/url] Copyright © Gentside [/QUOTE]
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