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[QUOTE="miss31, post: 10164346, member: 293806"] pas besoin de regime pour ça, il faut faire 2 à 3H de footing par semaine, ou de la marche rapide 1h par jours, ou roller (en 30min tu es hs lol). pour avoir des resultats, il faut le faire regulièrement, je viens de m'acheter un tapis roulant parce que j'ai plus le temps d'aller à la salle, et franchement là en 1 semaine, je vois un peu de resultat, je fais 30 min de marche à 6km/H tous les jours, et je perds ds les 260 kcals chaque jour. j'ai pas de poids à perdre, mais une envie d'affiner le coté interieur de mes cuisses et genoux, et de me depenser un peu apres une longue journée de taf.... [/QUOTE]
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