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[QUOTE="Hajar92, post: 10205706, member: 82753"] Oh t'en a pas beaucoup a perdre! franchement te prend pas la tete maintenant je comprend si tu te sent pas a ton aise avec ces ptits kilos en trop donc dans ce cas perd les tgranquillement! incha allah au risque d'en prendre a cause de la ''frustration"! je te parle en connaissance de cause lol! MAis si tu les perds et c'est tres bien! incha allah Moi je vise les -10 kg lol! Sinon je ne suis pas de regimes particulier! les regime dukan et compagnie c'est le genre de truc ou tu reprend vite ce que tu as perdu Allah oua3lam mais pour moi je sais que ce sera le cas mais a que dieu qui sait! Enfin bref je fait en sorte de "re"manger normalement intégrer plus de legumes dans mes repas, manger leger le soir, éviter de grignoter et plus de sport incha allah! Et toi tu fait quoi? [/QUOTE]
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