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Barakaallahofikoum
Barakaallahofikoum
Quelles sont les astuces pour avoir moins envie de manger ?
- Initiateur de la discussion hamdulilah94
- Date de début
Il faut manger tout simplement
mon maitre
c'est Dieu et moi c'est..
manger jusqu'à être gaver et dégouté de la nourriture
king nils
Watch THE TRONE
Du point de vue sportif et praparatoire, le meilleur système dans un premier temsp en attendant que l'estomac s'habitue à moins manger il faut remplacer les aliments gras et à indice glycemique fort par des aliments fibreux et moins gras et à indice glycemique faible.
par exemple au lieu d'un plat de frites tu prend 1 salade géante avec des tomates et du blanc de dinde.
Macher du chewing gum, ou bien une pomme, à ce qui parait, ça donne un effet de satiété.
bois de l'eau quand tu a un petit creux
Gardes en tête que les envies sont souvent de courte durée !! ce qui est vrai
On ne peut pas réellement arrêter d'avoir des envies de manger, mais on peut arrêter d'y céder.
les envies de manger sont très souvent passagères, faut juste savoir éléments déclencheurs, fixer une durée pour y résister fermement, et s'engager dans une autre activité pour ne plus y penser