Faire attention pendant le ramadan?
- Initiateur de la discussion madalena
- Date de début
salam
en faite le problème c'est que on va manger tard...et après c'est dodo...
on peut faire des sorties pour aller marcher^^
Les filles ramadan ça va au delà de la bouffe et de la taille. Ne3lou chitane c'est pas ça qui doit vous préoccuper et je suppose que vous le savez
salam
oui mais c'est le faite de ne pas pouvoir bouger!!:langue:
Pourquoi tu ne bougerai pas ? tu sais ramadan c'est pas arrêter de manger la journée pour récupérer le soir ... le ramadan permet aussi de laisser reposer l'estomac, donc manger que peu, même si on a faim c'est la tout le "charme" de ce mois. Alors au lieu de penser à la bouffe, ne serait ce qu'un mois pensons à dieu.
salam
je me suis tromper le voulais dire a l'heure de magrheb..quand c'est l'heure de manger...il sera tard..:langue:
oui je sais qui faut manger peu et surtout pas de gaspillage...
wa salam
ah tu parles du ftour...à maghreb...bien y'a rien de particulier là...coupure avec dattes ou de l'eau...sâlât maghreb...puis un repas normal, soupe, salade, fruits, boissons puis tarawih...ensuite dodo ...
ah tu parles du ftour...à maghreb...bien y'a rien de particulier là...coupure avec dattes ou de l'eau...sâlât maghreb...puis un repas normal, soupe, salade, fruits, boissons puis tarawih...ensuite dodo ...
S
Soomy
Non connecté
On va essayer inchallah ...
Limiter la casse et les sucreries / fritures
Ça va faire du bien à notre corps qu'on sature avec des conneries
.
Salam Mada,
Pour moi , c'est verre de lait froid avec des dattes / yaghourt, un fruit, manger une friandise sucrée ou salée si je peux...
Choopinett
VIB
Salam mada
oui je ferais attention comme je fais attention en temps normal pas forcément dans un objectif de poids mais de santé
les patisseries etc je vais en prendre mais pas des tonnes
c'est pas parce qu'on jeune qu'on doit s'envoyer des tonnes de sucre et de gras
saidsahraoui
Sanfour
et les pâtes c'est pas bon pour avoir assez d'énergie en journée?
sissi tout est bon
en fait je mange très peu pendant ramadan et surtout pas la nuit....déjà à 7 H j'ai pas faim alors 4 H...
en fait je mange très peu pendant ramadan et surtout pas la nuit....déjà à 7 H j'ai pas faim alors 4 H...
saidsahraoui
Sanfour
oui mais je mange moins à ramadan...même l'hiver....je bois surtout et quand tu bois le litre d'eau y'a peu de place après, le ataya, le kawa...
sauf que là ce sera quand même quasi 19h de jeûne par jour!
saidsahraoui
Sanfour
effectivement! c'est ça la difficulté c'est de remplir son estomac de manière stratégique afin d'équillibrer l'apport en liquide et en nourriture "solide"!
tout à fait..................
effectivement! c'est ça la difficulté c'est de remplir son estomac de manière stratégique afin d'équillibrer l'apport en liquide et en nourriture "solide"!
salam
oui je fais attention..enfin j'essaie..mais comme là on mange très tard..sinon, je le fait pas si c'est pas ramadan!:langue:
saidsahraoui
Sanfour
bah j'ai besoin de 2 litres d'eau par jour...plus quelques cafés et thé...
je mange normalement, rien de plus à part la harira, chorba qui revient pendant ce mois là...je fais pas de stock de nourriture....je perd 10% de mon poids en général...je privilégie les aliments qui me donnent des forces car je travaille...
je mange normalement, rien de plus à part la harira, chorba qui revient pendant ce mois là...je fais pas de stock de nourriture....je perd 10% de mon poids en général...je privilégie les aliments qui me donnent des forces car je travaille...
et c'est quoi ta stratégie à toi?
saidsahraoui
Sanfour
ah non pas harira pour moi! c'est trop lourd ce truc!
tu prends quoi généralement comme aliments?
Choopinett
VIB
Il est tard donc tu manges un peu et t'as envie de te coucher direct
y'a pas le temps pour un 2ème service
Si pas soirée harira ou chorba qui est un peu lourd et bien repas à l'africaine à base de riz ou de semoule....poisson ou viande + légumes...
ah non pas harira pour moi! c'est trop lourd ce truc!
tu prends quoi généralement comme aliments?
saidsahraoui
Sanfour
saidsahraoui
Sanfour
tu travailles dans un club de strip-tease? :langue:
hajbaoui
VIB
Non, du tout, mais souvent pendant cet période la maghrébine qui viens dans le sud ou autres, on les hormones au maximum...