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[QUOTE="Plumedaigle, post: 6586926, member: 204797"] Un short de sudation de chez décathlon à 10 € ça marche aussi en faisant le ménage, le sport etc.. Un régime c'est diminuer les calories absorbé tu devrais te limiter à 1500 Kcal par jour et bruler à coter d'autre kcal regarde le site il y a un tableau avec les aliments et les apports caloriques. cuisson vapeur, à l'eau ou sur grill [url]http://les.calories.free.fr/[/url] Faut commencer par un bon décrassage : tous les matins pendant une semaine tu laisseras 1 citron s possible bio couper en 4 dans une carafe d'1 litre d'eau laisse macérer le soir au frais tu presses le jus et jette le citron. le matin au réveil tu bois le tous doucement ! c'est bien pour commencer un régime. et respecter le bon veil adage : le matin tu manges comme un roi à midi comme un prince et le sori comme un mendiant. Et garder en tête que les calories après 17 h sont stocké Je suis solidaire j'ai commencer cette semaine [/QUOTE]
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