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[QUOTE="lyllas, post: 6623003, member: 82130"] En lisant ton menu :rolleyes: Pour perdre de la graisse et non de la masse musculaire il faut accompagner son régime d'un sport (le footing c'est le meilleur) et manger équilibrer en supprimant le grignotage, les boissons gazeuses... Et justement si un régime c'est sur une longue période ( maxi 2 kg par mois) si tu ne veux pas reprendre le double. Pour toi ce régime à fonctionner c'est bien, ca ne sera pas le cas pour toutes malheureusement... [/QUOTE]
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