Bilan santé

[perseverance13]

je me sens beaucoup mieux dans mon corps (aucune remontée acide, plus de maux de tête). Je mange beaucoup moins même si aucune perte de poids et j ai pas consommé de plat préparé depuis mon corps me dit merci !

Alors votre bilan santé à mi parcours ?
Et Plutôt pris du poids ou perdu type visage aminci ?

Le Ramadan c est vraiment un remède..

 

[Mellisse]

Je perds toujours pendant le ramadan ..
Parfois maux de tête avec cette chaleur
Mais sinon hamdulleh .. je sens la detoxification se faire ^^

 

[Talmozonte]

Sûrement un manque de fer pour ma part, des vertiges, grande fatigue mais hamdolilah.

 

[oldyblad]

je me sens beaucoup mieux dans mon corps (aucune remontée acide, plus de maux de tête). Je mange beaucoup moins même si aucune perte de poids et j ai pas consommé de plat préparé depuis mon corps me dit merci !

Alors votre bilan santé à mi parcours ?
Et Plutôt pris du poids ou perdu type visage aminci ?

Le Ramadan c est vraiment un remède..

J'avais pris 2 kg de réserves mais là je suis à plus de 3,5 de perdus
Sinon j'aime le ramadan
@Mellisse le mal de tête pourrait être du à la déshydratation

 

[Mellisse]

J'avais pris 2 kg de réserves mais là je suis à plus de 3,5 de perdus
Sinon j'aime le ramadan
@Mellisse le mal de tête pourrait être du à la déshydratation

Pourtant j ai l impression de passer mon temps à boire des l heure du ftor... mais c est possible .. Comment y remedier ?

 

[perseverance13]

Sûrement un manque de fer pour ma part, des vertiges, grande fatigue mais hamdolilah.

Un bol de harira plein de pois chiche ou des lentilles. Si tu aimes la viande un bon steak plusieurs soirs devrait faire l affaire.

 

[perseverance13]

Pourtant j ai l impression de passer mon temps à boire des l heure du ftor... mais c est possible .. Comment y remedier ?

Il ne suffit pas de boire ton alimentation est peut être trop riche en sel ou en lipides ? Qui retiennent l eau du coup.
Tu ne serais pas plutôt en manque de caféine ?

 

[AncienMembre]

J'ai perdu trois kilos......logique vu que je mange quasi rien....



Très faible physiquement....mais hamdullah!

 

[morgi]

j'ai perdu 4 kilos , une immense fatigue mais hamdoullillah

 

[deminf]

Le Ramadan c est vraiment un remède..

Le prophète salla ALLAH alyhi wa sallam l'a dit ! donc aucun doute dessus ....
Ceux qui ont chanté longtemps qu'il est mauvais pour la santé etc... sont dans la désillusion quand les rapports de recherches médicales conseillant le jeûne tombent les un derrière les autres ....

 

[Talmozonte]

Un bol de harira plein de pois chiche ou des lentilles. Si tu aimes la viande un bon steak plusieurs soirs devrait faire l affaire.

Merci docteur
J'aime pas la hrira ni les steak

 

[oldyblad]

Pourtant j ai l impression de passer mon temps à boire des l heure du ftor... mais c est possible .. Comment y remedier ?

Privilégie les protéines maigres, les féculents et mange des légumes. Il faut boire au minimum 3 litres de liquide (jus et fruits compris) . Cela fait au moins 2 litres d'eau à boire entre leftour et sou7our .

Exemple de repas par cette canicule : Une salade de pâte (ou de rizou taboulé ou ebly) + Tomates mozzarelle + carottes râpées ou salade crudité+ escalope de veau, dinde ou poulet + Fruits à volonté
Et pour le sou7our : Un produit laitier + des protéines (selon ton envie) + des féculents (selon tes goûts et ton envie) + fruits ou jus de fruits fait maison
A éviter : Les pâtisseries marocaines( trop sucrées) ou alors en toute petite quantité

 

[Iman07]

Je me suis pas pesée

Sinon je me sens beaucoup mieux au niveau de l'estomac, tout ça, y a pas photo, sauf quand je mange des trucs gras ou autre évènement extérieur. J'ai parfois des maux de tête mais ça va.

Mais je pense pas que mon bilan soit très objectif avec cette chaleur étouffante qui cause de grosses fatigues.

 

[Chmicha31]

Je fais pas le ramadan ( mise à part 5 jours ) et j'ai perdu 4,5 kg

 

[Lilyla]

j ai perdu 3 kilos visage creusé cernes plus marqués .grosse fatigue.. je me suis levée à 11h30 ce matin MOi ..Mais ce ramadan coïncide avec un autre changement dans ma vie

 

[Talmozonte]

j ai perdu 3 kilos visage creusé cernes plus marqués .grosse fatigue.. je me suis levée à 11h30 ce matin MOi ..Mais ce ramadan coïncide avec un autre changement dans ma vie

Allah i3awn aljami3.

 

[Lilyla]

Allah i3awn aljami3.

Amine barakAllah ô fik^^

 

[Soomy]

j'ai perdu 4 kilos , une immense fatigue mais hamdoullillah

Ah ouais 4 kilos carrement ?

 

[Soomy]

Pour ma part pas vraiment perdu (je vais verifier ca dans un instant )
Sinon fatiguée et teint terne
Mais c tout je crois

 

[Abeqoye]

J'ai perdu beaucoup de poids. Environ 4-5 kg. J'accuse également une fonte musculaire assez conséquente, ce qui est beaucoup moins plaisant :/

 

[morgi]

Ah ouais 4 kilos carrement ?

je bois beaucoup d’eau , et qu'un repas par jour , pas de grignotage , ramadan oblige !
mais des reprise d’alimentation "normale " je vais les reprendre

 

[Soomy]

je bois beaucoup d’eau , et qu'un repas par jour , pas de grignotage , ramadan oblige !
mais des reprise d’alimentation "normale " je vais les reprendre

Oui idem eau fruits un seul repas mais bon maalich si je perds pas je réessayerai de perdre après le ramadan

 

[AncienMembre]

Je me suis pas pesée. Je pense que j'ai du perdre un peu mais rien de notable. Niveau alimentation : 0 sucreries de tout le ramadan. Pas de friture non plus.

 

[jawnaa]

je me sens beaucoup mieux dans mon corps (aucune remontée acide, plus de maux de tête). Je mange beaucoup moins même si aucune perte de poids et j ai pas consommé de plat préparé depuis mon corps me dit merci !

Alors votre bilan santé à mi parcours ?
Et Plutôt pris du poids ou perdu type visage aminci ?

Le Ramadan c est vraiment un remède..

pour le moment rien perdu, comme les autres années

 

[nwidiya]

@breakbeat ça c'est pour toi

 

[Taaslim]

Pourtant j ai l impression de passer mon temps à boire des l heure du ftor... mais c est possible .. Comment y remedier ?

On ne garde pas l'eau que l'on boit pendant très longtemps.
L'eau des fruits et des légumes par-contre, on la garde un peu plus longtemps.
Quand on boit à jeun aussi, on l'urine dans l'heure.

 

[alicemoitronkil]

Moi rien, tout va bien, j'ai perdu 2 à 3 kg, je le sens dans mes pantalons. J'ai ni mal à la tête ni ailleurs, je ne me goinfre pas de sucreries le soir, je mange normalement au ftour c comme le petit dej, ensuite vers 11h30 minuit, un repas normal sans trop de graisse, genre brochettes légumes, ou bouffe libanaise, mais rien de frit et au sohour si je me réveil ou si je ne dors pas des fruits et de l'eau.

 

[Mellisse]

On ne garde pas l'eau que l'on boit pendant très longtemps.
L'eau des fruits et des légumes par-contre, on la garde un peu plus longtemps.
Quand on boit à jeun aussi, on l'urine dans l'heure.

Ça sert à rien de se blinder au shour d eau en pensant combler la déshydratation possible jour d après...

Là j ai super soif

 

[khannibal]

Moi rien, tout va bien, j'ai perdu 2 à 3 kg, je le sens dans mes pantalons. J'ai ni mal à la tête ni ailleurs, je ne me goinfre pas de sucreries le soir, je mange normalement au ftour c comme le petit dej, ensuite vers 11h30 minuit, un repas normal sans trop de graisse, genre brochettes légumes, ou bouffe libanaise, mais rien de frit et au sohour si je me réveil ou si je ne dors pas des fruits et de l'eau.

regardes ce lien
http://sante.lefigaro.fr/mieux-etre/nutrition-aliments/viande/composition
AG signifie acide gras!!pour la viande on arrive facilement à 20% de matiere grasse tres loin de ce qui est annoncé sur les etiquettes en clair dans la viande pratiquement autant de proteine que de matiere grasse!!!sur les etiquettes il est noté:LIPIDES et oublie ACIDE GRAS comme l'huile
à noter la quantité d'eau vendue à pré de 10 euros le litre en moyenne

 

[alicemoitronkil]

regardes ce lien
http://sante.lefigaro.fr/mieux-etre/nutrition-aliments/viande/composition
AG signifie acide gras!!pour la viande on arrive facilement à 20% de matiere grasse tres loin de ce qui est annoncé sur les etiquettes en clair dans la viande pratiquement autant de proteine que de matiere grasse!!!sur les etiquettes il est noté:LIPIDES et oublie ACIDE GRAS comme l'huile
à noter la quantité d'eau vendue à pré de 10 euros le litre en moyenne

Quand je parlais de graisse je faisais référence aux tajines, aux frites etc. En plus je mange du cabri plutôt qu'autres choses, poulets, dindes, poissons. Jamais de moutons et rarement du bœuf. Maintenant l'heure de la bouffe. A ciao.

 

[Soomy]

Fatiguée et raplapla
Pas grossi pas maigri
Comme ca c'est fait ..
Bilan de ce ramadan tres tres mitigé...

 

[lyllas]

Rien a signaler la fatigue ramadan ou pas ca aurait été pareille entre la chaleur et le boulot..
Question poids j'ai peut être perdu au max 1kg.

Niveau alimentation je suis contente de ne pas avoir cédé a mes envies! J'ai plus ete attentive à mes besoins et hamdoulilah ca s'est ressenti je me sens bien aucuns désagréments. Ah si une peau merdique et de sacré pellicule vive la détoxification!

 

[perseverance13]

Rien a signaler la fatigue ramadan ou pas ca aurait été pareille entre la chaleur et le boulot..
Question poids j'ai peut être perdu au max 1kg.

Niveau alimentation je suis contente de ne pas avoir cédé a mes envies! J'ai plus ete attentive à mes besoins et hamdoulilah ca s'est ressenti je me sens bien aucuns désagréments. Ah si une peau merdique et de sacré pellicule vive la détoxification!

Ah moi aussi peau merdique ou peut être que c est le fait de ne pas me maquiller. Ça vient de quoi pour toi ?

 

[Taaslim]

Ça sert à rien de se blinder au shour d eau en pensant combler la déshydratation possible jour d après...

Là j ai super soif

Ca permet quand même se soulager les reins.

Sinon peut-être mettre du sel sur le repas...

 

[CHOUMICHA3]

perte de 1kg
fatiguée
peau terne
bilan pas terrible