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[QUOTE="Hopkins, post: 11560550, member: 155340"] l'avantage des burpees c'est que si tu les fais régulièrement, t'améliore rapidement ta condition physique .. essayez d'en faire 20 pour commencer .. une fois que vous êtes plus à l'aise , vous pouvez faire des petits challenge: 100 burpees (vous les splittez en séries de 5 ou 10 selon votre niveau avec un minimum de pause entre chaque série).. vous n'allez plus vous reconnaitre après quelques mois d'entrainement , c'est un exercice qui travaille tout le corps [/QUOTE]
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