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[QUOTE="miss31, post: 10557234, member: 293806"] y'a trop de fruits, fais sauter ton yaourt au chocolat et fais toi un plat leger pour le diner...mange qu'un seul steak le midi et reserve l'autre pour le soir, avec des légumes verts par exemple.... voilà un regime qui a fait perdre du poids à ma soeur apres son accouchement: petit deg: un verre de lait, 1 yaourt et 1 fruit midi: 100G de viande/ poulet/ poisson..+150g de légume+1 yourt 0% ou fromage blanc 0% gouter: 1fuit ou laitage diner: proteine+légumes.. 2fois par semaine, remplacer le repas par un plat de féculents (riz, pates, pomme de terre..) [/QUOTE]
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