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[QUOTE="paskemoi, post: 4885159, member: 178575"] Quant à la joie, vous n’y aurez vraiment accès qu’après avoir bien identifié et accueilli les autres émotions. Mais cette joie sera si intense et si réconfortante que vous comprendrez enfin tout le sens de l’expression «déborder de joie». Une fois cette démarche terminée, utilisez la même approche en identifiant vos sentiments négatifs, comme la honte, la culpabilité, l’impuissance et la peur d’être rejeté. Accueillez ces sentiments pour vous permettre de vous en libérer définitivement. Vous ne serez pas parfaitement guéri d’un seul coup comme si vous aviez utilisé une baguette magique, et vous aurez parfois l’impression de faire des rechutes. Ne vous découragez pas, car je sais, par expérience, que ces moments de faiblesse ne sont que de <<petites saucettes en enfer», comme le dit mon frère Louis, qui renforcent le désir de se sortir définitivement de la dépendance affective. Et tout à coup, vous aurez vraiment la certitude que vous êtes guéri. Vous aurez alors accès à des sentiments positifs comme la paix, la sérénité, le calme et l’amour véritable. Retrouver l’enfant en soi est donc un défi à relever. Il est facile d’accès mais difficile à vivre en ce sens qu’il vous amènera à vivre et à revivre, tant que vous n’aurez pas complété le processus, des souffrances égales ou même supérieures à celles que vous avez ressenties lorsque vous étiez cet enfant. Ce n’est qu’à ce prix que vous y accéderez. Il y aura des pleurs, des craintes de ne pas survivre et des découragements. Mais, croyez-en mon expérience et le témoignage de milliers d’autres personnes qui ont réussi à traverser ce tunnel, chaque pas est irréversible et conduit vers la liberté et l’indépendance affective. Haut Devenir son propre parent Retrouver son enfant implique, par le fait même, qu’on doit l’accueillir et lui promettre de le chérir inconditionnellement et de toujours lui donner la première place. Pour ne plus jamais avoir peur que personne ne prenne soin de nous, il faut le faire nous-même en devenant notre propre parent. Comment devient-on son propre parent et comment ce parent doit-il se comporter envers l’enfant intérieur? La meilleure façon d’être un bon parent, c’est d’instaurer un dialogue avec son enfant intérieur et apprendre à lui apporter plein de petits bonheurs au quotidien. C’est ce que les thérapeutes appellent <<apprendre à se gâter». Le dialogue intérieur implique que nous acceptons d’être à l’écoute de toutes les émotions et de toutes les peurs de notre enfant intérieur. Le parent doit aussi être attentif à tous les besoins exprimés par l’enfant sans porter de jugement de valeur. Si l’enfant manifeste le besoin de s’exprimer par le jeu, il faut accepter de le laisser faire et trouver du plaisir à jouer avec lui. En établissant ainsi un dialogue sans interdits entre l’enfant intérieur et le parent nourricier, on devient de plus en plus soi-même et on en vient à laisser tomber tous les masques qui servaient à se protéger. Il peut être utile, au début, de tenter de faire plaisir à l’enfant intérieur en tenant compte de chacune des étapes de la vie séparément. Ce travail peut sembler superflu; pourtant, il permet souvent de combler des carences importantes de façon quasi instantanée, simplement en proposant une activité valorisante ou amusante qu’on vous a refusée durant l’enfance. Si vous êtes attentif à votre enfant, il vous mettra sur la voie de ce qu’il désire, que ce soit aller au cirque ou lui offrir un gros cornet de crème glacée aux fraises. Certaines personnes vont avoir l’envie irrésistible de se procurer un jouet qu’enfants elles ont toujours désiré, d’autres prendront plaisir à porter des vêtements extravagants, et d’autres encore voudront ressentir les bienfaits que procure le massage parce qu’elles ont besoin d’être touchées. Il est important, au cours de cet apprentissage, d’expliquer à l’enfant qu’on ne peut pas faire tout ce que l’on veut à toute heure du jour ou de la nuit, et qu’il y a certaines règles à suivre. Apprendre nos valeurs d’adulte à cet enfant naturel fait aussi partie du travail pour se libérer de la dépendance affective. Si l’adulte et le parent nourricier traitent l’enfant intérieur avec respect et intelligence, celui-ci comprendra très bien les règles de savoir-vivre et de bienséance sans se sentir rejeté comme auparavant.>>> [/QUOTE]
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