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Combien de kg faut il perdre raisonnablement ?
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[QUOTE="koifaire, post: 7058834, member: 242120"] 4kg par mois,c'est l'idéal,afin d'eviter l'effet yo-yo...mais n'oublie pas que le corps a tendance de perdre moins qu'au debut,donc c'est pas sur de perdre encore 4 kg,le mois suivant,....mais le mot clé pr reussir un régime,c'est la PERSEVERANCE,peu importe combien tu perds,l'important c'est se sentir bien dans sa peau..... et une fois l'objectif est réalisé,faut maintenir le rythme,et pas se lacher.... bon courage. [/QUOTE]
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