Alors, combien de kilos les dukaneuse ?

[maya18carat]

coucou , voila j ai un ptit bleme (oui encore , je sais )

bref , depuis que j ai commencer mon regime y a 3mois et demi, j ai l impression de devenir malade

j ai beaucoup perdu ( quasiment 18kg) alors que je n etais pas tres tres grosse (juste un peu en surpoids )

aujourdhui j ai du mal a manger , je suis toujours ce regime et c est impossible pour moi de passer a la 3eme phases du regime

en effet , je culpabilise a cahque fois que je mange

on s inquiette pour moi et puis moi aussi

jai conscience que je devrais arreter cette phase 2 mais j y arrive pas

meme mon cheri me dis d arreter (j ai perdu du poids pour lui plaire encore plus notament)
la il me trouve "trop bien" (walah c est lui kil la dis lol) et il a peur que je perde encore (du coup on se dispute )

et vous , comment le vivez vous??

merci

 

[samiha03]

coucou , voila j ai un ptit bleme (oui encore , je sais )

bref , depuis que j ai commencer mon regime y a 3mois et demi, j ai l impression de devenir malade

j ai beaucoup perdu ( quasiment 18kg) alors que je n etais pas tres tres grosse (juste un peu en surpoids )

aujourdhui j ai du mal a manger , je suis toujours ce regime et c est impossible pour moi de passer a la 3eme phases du regime

en effet , je culpabilise a cahque fois que je mange

on s inquiette pour moi et puis moi aussi

jai conscience que je devrais arreter cette phase 2 mais j y arrive pas

meme mon cheri me dis d arreter (j ai perdu du poids pour lui plaire encore plus notament)
la il me trouve "trop bien" (walah c est lui kil la dis lol) et il a peur que je perde encore (du coup on se dispute )

et vous , comment le vivez vous??

merci

18 kg c'est énorme. t'as du courage dis donc!!

pense à ta santé, apparemment t'as même perdu le gout des aliments et le plaisir de manger

 

[adja01]

coucou , voila j ai un ptit bleme (oui encore , je sais )

bref , depuis que j ai commencer mon regime y a 3mois et demi, j ai l impression de devenir malade

j ai beaucoup perdu ( quasiment 18kg) alors que je n etais pas tres tres grosse (juste un peu en surpoids )

aujourdhui j ai du mal a manger , je suis toujours ce regime et c est impossible pour moi de passer a la 3eme phases du regime

en effet , je culpabilise a cahque fois que je mange

on s inquiette pour moi et puis moi aussi

jai conscience que je devrais arreter cette phase 2 mais j y arrive pas

meme mon cheri me dis d arreter (j ai perdu du poids pour lui plaire encore plus notament)
la il me trouve "trop bien" (walah c est lui kil la dis lol) et il a peur que je perde encore (du coup on se dispute )

et vous , comment le vivez vous??

merci

18 kg ça fait beaucoup en si peu de temps ?
j'ai perdu 3 kilos en 1 mois et demi rien qu'avec le sport et un réequilibre alimentaire
en fait faut voir si tu a atteint ton objectif il faut stabilisé ton poids je suis pas spécialiste de dukan je prèfère faire du sport au moin je perd de la matière grasse et je prend du muscle

 

[Salimette]

Tu devais vraiment être motivée pour avoir perdu autant en si peu de temps !

Par contre, moi c'est ce qui me refroidi dans les régimes .. c'est d'entrer dans un cercle vicieux et de ne plus en sortir !

Tu prends du plaisir quand tu manges ou même plus ?

 

[maya18carat]

18 kg c'est énorme. t'as du courage dis donc!!

pense à ta santé, apparemment t'as même perdu le gout des aliments et le plaisir de manger

je vais manger mais presque je vomis si je culpabise trop

(je vomis pas mais j en ai envie)

 

[soucha]

je vais manger mais presque je vomis si je culpabise trop

(je vomis pas mais j en ai envie)

c'est le debut de l'anorexie

j'aime tellement cuisiner, bien manger, que je ne culpabilise pas pour ca...

 

[Kadijak]

je vais manger mais presque je vomis si je culpabise trop

(je vomis pas mais j en ai envie)

tu es accompagné ou pas durant ce régime???



Les pires enemies des personnes en surpois sont les régimes!!!!!


Il faut apprendre à manger de tout en quantité raisonable et avoir une activité physique!

Tu as certes perdu! mais une fois que tu reprendra le cours des choses dans leur normalités! tu risque de reprendre

Et si tu continue à te priver! tu vas finir par avoir bcp de carrence! et là arrive les problèmes de santé!



Le régime Dunkan fonctionne! oui! mais c'est une saloprie dans le long terme



Faut être suivis par un dietéticien - nutritioniste - et un bon coach (voir psy)

 

[Ancien-Membre]

tu pesais combien pour perdre 18 kg c'est énorme Maya faut penser a ta santé ?

 

[maya18carat]

tu es accompagné ou pas durant ce régime???



Les pires enemies des personnes en surpois sont les régimes!!!!!


Il faut apprendre à manger de tout en quantité raisonable et avoir une activité physique!

Tu as certes perdu! mais une fois que tu reprendra le cours des choses dans leur normalités! tu risque de reprendre

Et si tu continue à te priver! tu vas finir par avoir bcp de carrence! et là arrive les problèmes de santé!



Le régime Dunkan fonctionne! oui! mais c'est une saloprie dans le long terme



Faut être suivis par un dietéticien - nutritioniste - et un bon coach (voir psy)

non je ne suis pas suivi

 

[maya18carat]

tu pesais combien pour perdre 18 kg c'est énorme Maya faut penser a ta santé ?

ca jpeux vraiment pas dire dsl

 

[maya18carat]

c'est le debut de l'anorexie

j'aime tellement cuisiner, bien manger, que je ne culpabilise pas pour ca...

la chance , moi je ne cuisine que des plats rapides ar jsuis seule a la maison

 

[Kadijak]

non je ne suis pas suivi

Tu en as besoin pourtant!!!!

ce genre de régime nécessite soutient médical et psychologique!! parce que c'est pas facile!!!!

 

[maya18carat]

Tu en as besoin pourtant!!!!

ce genre de régime nécessite soutient médical et psychologique!! parce que c'est pas facile!!!!

deja j ai penser a me faire un bilan de santé prochainement

et vous avez raison je devrais en parler a mon medecin

 

[Ancien-Membre]

c'est trop de poids perdu en trop peu de temps je crois

pour ma part j'ai perdu 3,5 kilos en 4-5 semaines: je viens de me peser hihihi
sans régime

 

[Ancien-Membre]

c'est le debut de l'anorexie

j'aime tellement cuisiner, bien manger, que je ne culpabilise pas pour ca...

tu cuisines bien en plus

 

[maya18carat]

c'est trop de poids perdu en trop peu de temps je crois

pour ma part j'ai perdu 3,5 kilos en 4-5 semaines: je viens de me peser hihihi
sans régime

ta ete en algerie ou quoi???

 

[adja01]

je vais manger mais presque je vomis si je culpabise trop

(je vomis pas mais j en ai envie)

fais attention de pas tomber dans l'anorexie ou la boulimie

 

[Ancien-Membre]

ta ete en algerie ou quoi???

la ethiopie :langue:

non je suis en train de lire un bouquin "mangez" qui en gros dit mangez de ce que vous voulez rien d'interdit mais respectez vos signaux de faim et de satiété.

 

[oujdia69]

coucou , voila j ai un ptit bleme (oui encore , je sais )

bref , depuis que j ai commencer mon regime y a 3mois et demi, j ai l impression de devenir malade

j ai beaucoup perdu ( quasiment 18kg) alors que je n etais pas tres tres grosse (juste un peu en surpoids )

aujourdhui j ai du mal a manger , je suis toujours ce regime et c est impossible pour moi de passer a la 3eme phases du regime

en effet , je culpabilise a cahque fois que je mange

on s inquiette pour moi et puis moi aussi

jai conscience que je devrais arreter cette phase 2 mais j y arrive pas

meme mon cheri me dis d arreter (j ai perdu du poids pour lui plaire encore plus notament)
la il me trouve "trop bien" (walah c est lui kil la dis lol) et il a peur que je perde encore (du coup on se dispute )

et vous , comment le vivez vous??

merci

il faut que tu passes a la phase 3 et tout doucement tu retrouveras l appetit, et plaisir a manger de tout
c est normal d avoir peur de tout reprendre mais si tu fais la phase 3 comme il faut tu ne reprendras pas de poids
te sens tu bien dans ce nouveau corps?

 

[Ancien-Membre]

c'est énorme 18 kilos en 3 mois et demi
attention de pas tomber ds l'anorexie car ce que tu décris là ca y ressemble ...

 

[maya18carat]

c'est énorme 18 kilos en 3 mois et demi
attention de pas tomber ds l'anorexie car ce que tu décris là ca y ressemble ...

arrete tu mfais flipper

jpense pas est juste que j ai peur de grossir on va dire

 

[Oliviaa]

18 kilos en 3 mois c'est énorme :/

 

[Kadijak]

deja j ai penser a me faire un bilan de santé prochainement

et vous avez raison je devrais en parler a mon medecin

bah oui!!!

A quoi bon maigrir et avoir un super corps si c'est pour tomber malade!!!

si tu te retrouve en carrance! tu fragilises tes os, tes muscles! les nerfs! etc etc etc


même le cerveau!!!


Ne te mets pas de pression, suit le programme (même en réalité je suis anti méthode dunkan) mais continue le programme! et n'ai crainte!!


là ton gros soucis n'est pas physiologique! mais psychologique

 

[Ancien-Membre]

arrete tu mfais flipper

jpense pas est juste que j ai peur de grossir on va dire

maya consulte stp !pourquoi tu as peur de regrossir etc.
c'est l'engrenage

 

[Mynah]

Parle en a ton médecin, tu te sentira peut-être mieux déjà avec l'aide de quelqu'un.
C'est normal je pense d'avoir peur de regrossir après ce que tu as perdu, c'est pas rien, mais ça vaut pas le coup de mettre sa santé en danger!

Passe a la phase 3 doucement, pratique une activité si tu le peux, vasy progressivement, si tu suis les choses correctement, ta crainte passera quand tu verra que tu arrive a te stabiliser, et dis toi que si au début tu reprend 1 kilos ou même 2, ce n'est pas la fin du monde, le but est juste de ne pas retomber dans l'exces!

La bouffe n'est pas ton ennemi, il faut juste t'y remettre doucement, réapprendre manger de tout en petites quantités, se bouger.. et au final tu verra que tout ce passera bien!

 

[maya18carat]

merci pour tout vos bons conseil

en plus , j ai les cheveux qui commence a tomber (quand je me coiffe ou quand je passe ma main dans mes cheveux y en a un peu dans ma main) et le cuir chevelu qui me demange parfois

bon jpense que jvais aller consulter maintenant ou demain

 

[Ancien-Membre]

merci pour tout vos bons conseil

en plus , j ai les cheveux qui commence a tomber (quand je me coiffe ou quand je passe ma main dans mes cheveux y en a un peu dans ma main) et le cuir chevelu qui me demange parfois

bon jpense que jvais aller consulter maintenant ou demain

mwais c vrai que tu sembles anorexique...

 

[adja01]

merci pour tout vos bons conseil

en plus , j ai les cheveux qui commence a tomber (quand je me coiffe ou quand je passe ma main dans mes cheveux y en a un peu dans ma main) et le cuir chevelu qui me demange parfois

bon jpense que jvais aller consulter maintenant ou demain

coucou ma belle forcément quand tu a des carences en vitamines ,magnésium,fer etc...
tu peux avoir des chute de cheveux ,des vertiges et plein d'autre symptomes
passe a la phase suivante en douceur

 

[LalaCroft]

coucou , voila j ai un ptit bleme (oui encore , je sais )

bref , depuis que j ai commencer mon regime y a 3mois et demi, j ai l impression de devenir malade

j ai beaucoup perdu ( quasiment 18kg) alors que je n etais pas tres tres grosse (juste un peu en surpoids )

aujourdhui j ai du mal a manger , je suis toujours ce regime et c est impossible pour moi de passer a la 3eme phases du regime

en effet , je culpabilise a cahque fois que je mange

on s inquiette pour moi et puis moi aussi

jai conscience que je devrais arreter cette phase 2 mais j y arrive pas

meme mon cheri me dis d arreter (j ai perdu du poids pour lui plaire encore plus notament)
la il me trouve "trop bien" (walah c est lui kil la dis lol) et il a peur que je perde encore (du coup on se dispute )

et vous , comment le vivez vous??

merci

wouaaaw tu pesais combien de kilos pour perdre 18 lg? parceque c'est énorme 18kg comme même.

 

[simplement la]

coucou , voila j ai un ptit bleme (oui encore , je sais )

bref , depuis que j ai commencer mon regime y a 3mois et demi, j ai l impression de devenir malade

j ai beaucoup perdu ( quasiment 18kg) alors que je n etais pas tres tres grosse (juste un peu en surpoids )

aujourdhui j ai du mal a manger , je suis toujours ce regime et c est impossible pour moi de passer a la 3eme phases du regime

en effet , je culpabilise a cahque fois que je mange

on s inquiette pour moi et puis moi aussi

jai conscience que je devrais arreter cette phase 2 mais j y arrive pas

meme mon cheri me dis d arreter (j ai perdu du poids pour lui plaire encore plus notament)
la il me trouve "trop bien" (walah c est lui kil la dis lol) et il a peur que je perde encore (du coup on se dispute )

et vous , comment le vivez vous??

merci

salam,

Alors franchement si je peux te donner un conseil, passe tout de suite a la phase 3... n'est meme pas peur !

Moi aussi j'avais fais dukan mais j'avais perdu que 10kilos (enfin "que" comparer a toi quoi lool) et je t'assure que si tu suis bien ton programme tu ne reprendras rien du touuuut !!

Fais moi confiance, le programme est adapté, juste il faut que tu sache que les premiers jours tu aura une petite augmentations sur la balance(peut etre... c'est pas obliger, ca depend des gens)... Moi j'avais pris un ou deux kilos je crois kan javais attaquer la phase 3 mais apres je les ai reperdu ! sans rien faire ! c comme ca.. c ton metabolisme qui va fonctionner comme ca tout seul ca va se réguler...

Et tu sais je te comprend quand tu as peur de reprendre du poids....
j'étais comme toi, et j'ai continuer a calculer ce que je mangais.. j'eviter les viandes rouges et tout ca... juska présent j'en ai encore des reflexes!!

Meme si on sait qu'on se torture un peu l'esprit on veut surtout pas reprendre ... et si tu vas jusqu'a vomir c'est que ca t'angoisse beaucoups, don fais tres attention ! car ca oeut etre un debut d'anorexie si tu prends tout ca trop au serieu !

oubli pas qu'un petit craquage de temps en temps ne te fera jamaissss reprendre tes kilos !! ca se compense.. le lendemain tu mange un peu plus leger et puis c'est tout !!

voila crois moi fais tout ca et tu pourra enfin tourner la page.