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[QUOTE="pastela60, post: 8532182, member: 255824"] Le mien est un bon conseil lolll c celui de mon diététicien : voici mes quelques conseils: -déjeuner bien le matin (pain, beurre, céréale...) si tu n'a pas le temps achete pain chocolat, croissant avec une briquette de lait et un jus d'orange. Le petit déjeuner c'est ce qui te permet de t'ouvrir l'appétit pr la journée. Ensuite sur les coups de 10 ou 11h, prend une barre céréale ou pain choco.... Le midi, force toi a manger entrée plat fromage et/ou dessert. Vers 16h-17h essai de gouter, du lait, du thé avec du pain beurre, fromage, crepes... Et le soir en général c'est celui qu'on zappe souvent et qui te permet de grossir pareil: plat entree, dessert. Le conseil que je peux te donner si tu a du mal a manger,c'est de manger devant la télé, devant le pc.... C'est la ou tu mange le plus sans t'en rendre compte! pour avoir essayer Periactine, fenugrec... En fait ya vraiment rien de mieu que de suivre le petit conseil plus haut Je sais que c'est super difficile et que plus tu y penses, tu te peses, mins tarrivera a grossir! Bon courage [/QUOTE]
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