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[QUOTE="mehdi671, post: 16136012, member: 159966"] En gros l’idée c que pr soulager ton pancréas, ne pas libérer trop d’insuline, mettre ton corps au repos tu peux jeûner pendant 16h donc ne rien manger mais bien sûr tu peux boire de l’eau (pas de boisson sucrée) En gros moi souvent ds la semaine quasiment tous les jours en fait sauf événement je saute le petit déjeuner (je n’ai de toute façon à la base pas faim le matin) Je m’alimente sur une plage de midi à 20h Max donc pendant 8h Et les 16h qu’il y’a entre 20h et midi le lendemain je ne mange absolument rien À la base je l’ai fait pr maigrir mais ça a des vertus santé [/QUOTE]
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