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[QUOTE="MWest, post: 16136125, member: 392463"] Poivre noir + curcuma = anti-inflammatoire plus puissant que n'importe quelle pomade ou cachet. Eviter tout ce qui est industriel, qui contient un paquet d'ingrédients... trop de sucre.. privilégier les aliments entiers. Manger de saison et local , bio de préférence. Légumes frais sont mieux que légumes surgelés, qui sont mieux que légumes en conserve. Diminuer le sucre. On en mange presque 10 fois plus qu'en 1910. Privilégier les aliments à Index Glycémique bas/moyen.. Le corps se detoxifie tout seul. Allah nous a bien équipé. On peut l'aider cela dit. Suffit de boire - pour 68 kilo je fait dans les 3 litres d'eau les jours d'entrainement. Tous les jours en gros. Boire aide aussi à perdre du gras au passage.. Toujours avoir une bouteille d'eau à portée de main. Et puis hijama.. Le top du top. Perso ça fais au moins 5 ans que je suis plus allé voir le docteur. Avant c'était 2 fois par an.. [/QUOTE]
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