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Comment prévenir le glaucome de manière naturelle
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[QUOTE="madalena, post: 14952679, member: 247514"] salam Consommez de la lutéine Ce nutriment renforce notre vue, car il agit comme un antioxydant et nous protège des dommages cellulaires que peuvent provoquer les radicaux libres. Vous pouvez également faire attention à bien consommer de la zéaxanthine, qui dispose de propriétés similaires. Parmi les aliments qui en contiennent le plus, on retrouve : Le chou frisé Les épinards Le brocoli Le jaune d’œuf Les choux de Bruxelles Évitez les graisses Elles sont présentes dans toutes les nourritures type « fast food » que nous consommons aujourd’hui. Les graisses trans interfèrent gravement dans l’absorption des acides gras oméga-3, qui sont des graisses saines et particulièrement bonnes pour la vue. Manger trop de graisses contribue à la dégénérescence maculaire. Les aliments que vous devez éviter en priorité sont : Le beurre Les pommes de terre frites Les charcuteries Les hamburgers Tous les produits transformés Mangez des baies Les fruits rouges, les mûres et les myrtilles sont d’excellents remèdes naturels pour prendre soin de votre vue et pour prévenir des pathologies comme le glaucome ou les cataractes. Cela est dû à leur teneur en flavonoïdes, qui leur donnent cette couleur sombre. Elles nous permettent de renforcer nos vaisseaux sanguins, nos muscles et nos nerfs optiques. Cependant,[B] il est important de prendre en compte que les baies contiennent du sucre et qu’elles peuvent augmenter notre taux d’insuline.[/B] Voilà pourquoi nous vous recommandons d’en consommer avec modération (une poignée maximum par jour). Voici d’autres conseils utiles et intéressants qui peuvent vous aider à prévenir et à retarder l’apparition d’un glaucome. Évitez de pratiquer des activités qui sollicitent grandement les yeux. Portez régulièrement des lunettes de soleil, pas uniquement en été. Ne buvez pas excessivement d’alcool. Ne fumez pas. Surveillez votre consommation de caféine. Adoptez un régime riche en vitamines A et C. Reposez-vous bien toutes les nuits. Il est important que vous preniez soin de vos yeux et que vous évitiez de vous retrouver face à des écrans brillants toute la journée. Reposez-vous quelques minutes toutes les heures ou portez des lunettes à verres progressifs, prescrites par un spécialiste. De cette manière, votre vue sera moins fatiguée et [B]vous réduirez les risques d’une augmentation de la pression intra-oculaire.[/B] [URL]https://amelioretasante.com/prevenir-glaucome-de-maniere-naturelle-2/[/URL] [/QUOTE]
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