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comment surmonter l'envie de manger du sucre blanc
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[QUOTE="macarons, post: 17717676, member: 393058"] Étape 1 : arrête dacheter les aliments transformés : ils contiennent trop de sucres. Étape 2: ne plus acheter de Sucre blanc non plus. Etape 3: achete du Sucre de coco et du sirop d'agave et comme ca quand tu as vraiment envie de café/ thé sucré : tu en mets un peu et surtout, quand tu veux des pâtisseries tu les fais toi-même et tu mets ça dedans. La banane écrasée peut aussi sucrer tes pâtisseries maison. Je pense que couper complètement le Sucre sans cette alternative ( étape 3), tu seras frustrée. Mais en faisant de temps en temps tes propres sucreries saines tu seras bien physiquement et moralement. Tu peux même faire des glaces avec 0 Sucre, juste avec des fruits.aussi des milk shake et des smoothies. Ca apporte ce plaisir sucré mais sans Sucre. Aussi du chocolat chaud (avec cacao pur). [/QUOTE]
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