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comment surmonter l'envie de manger du sucre blanc
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[QUOTE="macarons, post: 17756839, member: 393058"] Bon si tu veux un truc choc : c'est tu manges le strict minimum . Tu vas perdre. Mais une fois ton poid cible atteint faut que tu fasses hyper gaffe à ton alim pour pas tout reprendre. Apres ce sera moins sain que ce que tu fais actuellement car maintenant tu maigris pas mais t'es en forme. En te privant de nourriture tu seras peut-être un peu fatiguée dans un premier temps. Mais de toutes façons on mange trop. Saute le petit dej, à midi du poisson avec des légumes , le soir une salade avec ou sans poulet par exemple, et voilà. Quelques fruits. C'est aaaamplement suffisant en vérité. [/QUOTE]
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