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[QUOTE="AncienMembre, post: 13188975"] je ne suis pas d'accords quand tu dis éliminer le pain, le riz, et les pâtes! le corps en a besoin! ils doivent juste consommer de manière alternée! (programmer un planning alimentaire permet de bien répartir les types de plats sur deux semaines) pour les sucreries et autres viennoiseries! là également, cela doit être consommé avec modération! pour la junk food! il faut éviter d'en manger dehors! mais faire sa propre pizza! son prope kebab!) est conseillé et là également avec modération! il est préférable de prendre du ketchup que toutes les autres sauces tous le monde n'a pas le même métabolisme! on ne fonctionne pas tous de la même manière! ce qui a fonctionné pour toi! ne fonctionnera pas pour d'autre! mais la privation pour le corps! est terriblement déconseillé! nous devons apprendre à modérer notre alimentation et l'équilibré et surtout augmenter l'activité physique! (sans pour autant tomber dans l'excès) la meilleur perte est celle qui se fait dans le temps et de manière graduelle! [/QUOTE]
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