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[QUOTE="the belgian, post: 7691097, member: 251792"] les hanches je connais un bon exercice tu prends un baton long et fin tu le places derriere ta nuque en le tenant avec tes mains et tu bascule de gauche à droite , ensuite ce baton là tu lui mette une tête a brosse et tu balayes deux fois par jour ta maison [/QUOTE]
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