Un corps de rêve

[Ancien-Membre]

Bonsoir à tous,

Je cherchais ce matin des infos sur le Yoga Bikram ou Hot Yoga (techniques de yoga dans une pièce chauffée) et suis tombée sur ça:

Elle a un corps magnifique!
Et mine de rien, 15 à 30 min par jour de fitness, yoga ou run (combiné à une bonne alimentation) suffisent pour perfectionner sa silhouette.
Allez les bladinettes, vous savez ce qu'il vous reste à faire pour avoir un corps de rêve. Levez vous de votre canapé, et bougez vos fesses!

 

[origami]

Bonsoir à tous,

Je cherchais ce matin des infos sur le Yoga Bikram ou Hot Yoga (techniques de yoga dans une pièce chauffée) et suis tombée sur ça:

Elle a un corps magnifique!
Et mine de rien, 15 à 30 min par jour de fitness, yoga ou run (combiné à une bonne alimentation) suffisent pour perfectionner sa silhouette.
Allez les bladinettes, vous savez ce qu'il vous reste à faire pour avoir un corps de rêve. Levez vous de votre canapé, et bougez vos fesses!

Salam,

C'est connu, les bladinettes sont des flemmardes

mais c'est sur que quelques minutes par jour ou 2-3 heures par semaine + une bonne alimentation donne de très bon résultats.

Chez les ricains, il y a même des programmes vidéos qui sont orientés dans ce style (10 minutes trainer de tony horton par exemple).

Comme quoi, c'est pas si difficile mais c'est toujours mieux d'entendre une femme dire ça