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Courir, ce n'est fait pas pour les gros!
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[QUOTE="misnyemas, post: 13999358, member: 175883"] l'homme en general est fait pr courir. même les gros doivent se mettre à courir, c'est même une des manière de ne plus l'être. il faut évidemment y aller petit à petit, commencer par de la marche+vélo question de se muscler les jambes avant de commencer la course, en levant le moins possible les genoux pour éviter les traumatismes. le corps d'adapte et va s'alléger au fur et a mesure des séances. le mieux étant d'alterner musculation et course [/QUOTE]
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