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[QUOTE="AncienMembre, post: 13697672"] C'est normal, ton corps n'est pas habitué à autant d'efforts. Ça m'est arrivé la même chose il y a quelques années... non seulement les chevilles mais également les mollets! Ma mère a eu peur mais j'avais une sorte d'intuition en moins que ce n'est pas grave, c'est juste une réaction "intense" à une activité "inhabituellement intense" Je te propose de calmer la cadence de la course pendant deux ou trois semaines sans pour autant lâcher l'affaire et SURTOUT, t'acheter de bonnes chaussures de courses pour amortir la pression. Tu peux également t'allonger et garder tes pieds légèrement levés (mets un oreiller ou place-les dans un endroit toujours plus haut que le reste de ton corps), faire des massages avec de l'aloe vera (c'est rafraîchissant) et dans ta douche, des jets d'eau froide, ça va apaiser les douleurs. [/QUOTE]
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