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[QUOTE="plotsk, post: 13742298, member: 81005"] Chacun sa stratégie. Certains disent que pour bruler des graisses, vaut mieux courir le matin avant de prendre le petit-déjeuner (car tu tapes plus facilement dans le "stock" de graisses). Courir en fin de journée à l'avantage de faire effet "décompresseur" après une dure journée de boulot (perso, c'est ce que je fais). Par contre il faut faire attention car si le temps entre la course et le début (souhaité) du sommeil est trop court, on risque de ne pas pouvoir dormir facilement (la course a un effet "excitant" sur le corps quelques heures après la fin de la course). Tu as d'autres infos ici : [URL='http://www.courir-plus-loin.com/matin-midi-ou-soir-a-quel-moment-courir/']Matin, midi ou soir : à quel moment courir ?[/URL] Sinon en période de ramadan pour moi la question se pose même pas : il faut courir en toute fin d'après-midi, faire en sorte pour caler la fin de sa course ~20-25mn avant la rupture du jeune (histoire d'avoir le temps de faire une douche..). Courir à un autre moment de la journée pourrait être très limite en sachant les nombreuses heures de soif etc. à supporter avant la rupture du jeune (sans parler de la chaleur). [/QUOTE]
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