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[QUOTE="Wassylahhhhh, post: 9810743, member: 297017"] Ouiii je connais, je crois que c est plus populaire en France qu'ici.... par contre, il ne faut pas se mentir, pour prendre du muscle et/ou de la masse, il faut travailler les poids lourds pour moi, y a rien de mieux!!! Sinon chacun sa methode!!! d ailleurs je vais l essayer ce programme par curiosite lolllllll mais tu ne devrais pas te limiter uniquement a ce type de programme qui n est pas reconnu pour le powerlifting ( travailler en force) [/QUOTE]
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