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[QUOTE="Darflon, post: 9884250, member: 26899"] lol j'ai entendu tout et n'importe quoi sur l'utilisation de produits. Alors déjà si vous voulez éviter tout désagrément et être satisfait de vous même, ne touchez à aucun produit. Les produits c'est un peu comme avoir 17/20 à un exam en trichant... Les protéines ne sont pas "dangereuses" pour l'homme puisque nous en mangeons tous les jours, cependant il faut une différence entre protéines naturelles et les autres qui peuvent ne pas être très bonne pour la santé. Maintenant pour ceux qui disent que pour se dévelloper un corps d'Apollon il faut obligatoirement des machines, c'est évidemment faux. Renseignez vous sur la methode lafaye et vous comprendrez. C'est un type de musculation en utilisant le poids du corps. J'ai pratiqué longuement la muscu traditionnelle avec machine, et je peux vous dire que rien de mieux que la muscu avec poids de corps. Elle est plus difficile, mais tellement meilleure, et plus naturelle surtout ! Pour résumer si vous voulez un jolie corps : - Entrainez vous correctement au mnimum 3 x par semaine - Mangez en fonction de votre objectif (prise de masse, seche, force) - Et dormez suffisamment Bon courage à tous :D [/QUOTE]
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