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[QUOTE="tony_ferrara, post: 9897419, member: 72564"] non je met des epices c pas ca qui fait grossir je parle de sauce aucune sauce citron jai deja essayer jaime pas tfacon le citron ds la bouffe poisson c dur a cuire la fleme et que tu mange du poisson ou de la viande blanche c exactement pareil c de la prot il m'arrive de prendre une cuillere d'huile d'olive mais bon fo aimer j'aime pas je me force de temps en temps je sais que le gras du saumon aussi est bon c des omega 3 qui degage le mauvais gras du corps pour une bonne seche sache qu'il fau diminuer petit a petit les glucide juska s'en debarasser car tfacon les prot que tu mange fournissent aussi des glucide et vu les resultat de mes seches je peux te dire qu'elle a rien de nul [/QUOTE]
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