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Crise d'angoisse: conseil pour supporter
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[QUOTE="marokaine2frans, post: 10164763, member: 300399"] A3likoum salam Ne t'inquiètes pas, inchaAllah bi idniAllah, kodratiAllah et de la bonne volonté de ta part : tu réussiras à vaincre ton angoisse. Evites de nourrir tes peurs car après tu fais place à la panique ; et c'est cette même panique qui te fais perdre tes moyens. Alors déjà, il faudrait que tu commences à affronter tes craintes petit à petit : dis toi que tout est dans ta tête seulement. Surmontes tes peurs de manières progressives, fais toi violence une 1ère fois et tu va voir par la suite que tes inquiétudes n'étaient pas fondées ; et que en y faisant face, HAMDOULILAH rien ne t'es arrivé. Je sais c'est plus facile à dire qu'à faire. Mais en tenant tête à cette anxiété, tu pourras voir par toi même que tous les symptomes que tu ressens en temps normal lors de "tes crises" peuvent être combattu et que même s'ils se manifestent de temps en temps, au final rien ne t'arrivera inchaAllah. Allah y 7tek raha t'lbel inchaAllah (la tranquilité de l'esprit). Bon courage et l'kheir inchaAllah. [/QUOTE]
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