Cuisine minceur

Sophia 57

Sophia 57

mission accompli :)
Hé hooooooooo !

Coucou les bladi-régimeuse !

Sur ce poste j'aimerais bien que toutes celle qui font un régime ou qui mangent light nous
mettent les recettes des plats qu'elle cuisinent, des suggestion ou des astuces pour alléger au
maximum un plat. Je suis actuellement au régime et je suis en manque d'inspiration pour ce
que je mange. Besoin de votre aide les filles. Je sais que vous devez être nombreuse à faire
attention à ce que vous mangez (même si certaine ne voudront peut être pas le reconnaître
lol). Allez partageons nos tuyaux. :D
 
Sophia 57

Sophia 57

mission accompli :)
J'aimerai par exemple savoir ce que vous mangez au petit-déjeuner et au goûter. Parce
qu'on mange sucré en générale lors de ces repas, donc comment faîtes-vous pour rester
raisonnable ?
 
W

wi2008

Au petit dejeuner
je mange des barres de cereales je prefre celles au pepites de chocolat
ou craquotte tartine de fromage philadelphia
une tasse cafe sans sucre ou the vert
 
Sophia 57

Sophia 57

mission accompli :)
wi2008 à dit:
Au petit dejeuner
je mange des barres de cereales je prefre celles au pepites de chocolat
ou craquotte tartine de fromage philadelphia
une tasse cafe sans sucre ou the vert
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Moi en générale c'est café + 2 tartines de pain complet au fromage (kiri ou saint moret) mais
dès fois je déconne et à la place du fromage je met du nutella ! Mais le pain au fromage ça me
soule et je ne veux pas mettre de nutella ou de la confiture. Céréale ou barre de céréale je ne
peux pas manger ça, c'est industriel donc trop sucré.
 
W

wi2008

sophia 57 à dit:
moi en générale c'est café + 2 tartines de pain complet au fromage (kiri ou saint moret) mais
dès fois je déconne et à la place du fromage je met du nutella ! Mais le pain au fromage ça me
soule et je ne veux pas mettre de nutella ou de la confiture. Céréale ou barre de céréale je ne
peux pas manger ça, c'est industriel donc trop sucré.
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sinon pain complet cereales fromage et confiture en petite quantite ou miel cest bon aussi
le matin un truc legerement sucre ca passe encore je pensee et c est mieux pr bien demarrer la journee
 
Sophia 57

Sophia 57

mission accompli :)
wi2008 à dit:
bah non au supermarche en belgique y en a
mais pas en france apparemment
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Oui voila en fait Lylla doit croire que t'es de France, chez nous le Philadelphia est
commercialisé seulement à Angers et dans quelque boutique et épiceries spécialisé. Les
frontaliers belge allemand espagnole italien et suisse peuvent se le procurer facilement je
pense. Mais si une d'entre vous amie française avez envie de goûter au goût que ça a ou
envie de réaliser un cheesecake délicieux vous pouvez l'acheter en ligne par exemple:


http://www.telemarket.fr/dynv6/prod...t-Pasteurise-de-Vache-La-Boite-de-200-g.shtml


Pour en revenir à la cuisine minceur; comment assaisonnez-vous vos salades ? Est ce que
quelqu'un à deja essayé une vinaigrette au fromage blanc à la place de l'huile ? Si oui quelle
est votre recette ? Et est-ce aussi bon ??
 
Sophia 57

Sophia 57

mission accompli :)
wi2008 à dit:
Les sucreries patisseries etc j peux encore resister
le pire c est quand je cuisine un plat et que je resiste pr pas en manger car un peu gras
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Moi justement je ne peux pas resister c'est pour ça que pour eviter de me priver quand je cuisine aux autres je préfère cuisiner light pour tous le monde.
 
Ana93

Ana93

Ana Bipolaire
VIB
Moi j'essaie dessesperement de maigrir mais wallou
Je fais tout au four et sans huile style escalope de poulet épice sel poivre et pas d'huile
Et de la soupe
 
Sophia 57

Sophia 57

mission accompli :)
Ana93 à dit:
Moi j'essaie dessesperement de maigrir mais wallou
Je fais tout au four et sans huile style escalope de poulet épice sel poivre et pas d'huile
Et de la soupe
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C'est chaud quand tu te casse la tête à cuisiner des truc au four, et qu'après tu te rues sur
les gâteau et chips, gggrrrrrrrrrr c'est trop frustrant, je me détestes quand je fais ça !
 
Ana93

Ana93

Ana Bipolaire
VIB
Je comprend car moi enfaite je me restrain genre une semaine et après je crak
Après le four en ce moment je fais que sa
Et sans huile aussi
Mais je crak sur autre chose
J'en ai trop marre de me sentir grosse comme sa
Pourtant j'ai vraiment pas bcp a perdre
Grrr grrr sa m'énerve
 
Sophia 57

Sophia 57

mission accompli :)
Ana93 à dit:
Je comprend car moi enfaite je me restrain genre une semaine et après je crak
Après le four en ce moment je fais que sa
Et sans huile aussi
Mais je crak sur autre chose
J'en ai trop marre de me sentir grosse comme sa
Pourtant j'ai vraiment pas bcp a perdre
Grrr grrr sa m'énerve
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T'as combien à perdre ?
Moi je suis à 75 kg j'aimerais descendre à 60kg en faisant un rééquilibrage alimentaire. Pas
forcément en me privant mais seulement en allégant un peu mes repas. D'ou mon post.
 
Ana93

Ana93

Ana Bipolaire
VIB
Moi sa fait plusieurs moi que je me suis pas peser je dois faire 65kg pr 1m62
Donc j'aimerais bien perdre 5kg

Et je suis comme j'essaie de perdre sans forcément me priver
Le truc important cest de pa manger de sucre le soir
 
Kalame

Kalame

:)
Sophia 57 à dit:
Hé hooooooooo !

Coucou les bladi-régimeuse !

Sur ce poste j'aimerais bien que toutes celle qui font un régime ou qui mangent light nous
mettent les recettes des plats qu'elle cuisinent, des suggestion ou des astuces pour alléger au
maximum un plat. Je suis actuellement au régime et je suis en manque d'inspiration pour ce
que je mange. Besoin de votre aide les filles. Je sais que vous devez être nombreuse à faire
attention à ce que vous mangez (même si certaine ne voudront peut être pas le reconnaître
lol). Allez partageons nos tuyaux. :D
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minceur : vapeur

Tu assaisonnes huile d'olive poivre et sel : très bon ; tout types de légumes, il n'y a rien de tel.
En ce moment : chou fleur, courgettes et pommes de terre :)
Pas besoin de remuer, tu économises, tu manges sain et super bon.......
 
Sophia 57

Sophia 57

mission accompli :)
Kalame à dit:
minceur : vapeur

Tu assaisonnes huile d'olive poivre et sel : très bon ; tout types de légumes, il n'y a rien de tel.
En ce moment : chou fleur, courgettes et pommes de terre :)
Pas besoin de remuer, tu économises, tu manges sain et super bon.......
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Oui mais à force de manger toujours pareil tu craque et tu "casse" ton régime. L'idéale serait de manger un peu de tout mais en version allégée. En plus je n'aime pas les légumes à la vapeur c'est écoeurant surtout les choux-fleur OMG !!!!!!!! Il y a pleins d'alternatives à l'huile quand on cuisine et au sucre. Mais il faut être une bonne cuisinière pour réussir ces plats et être créatif et inspiré. C'est pour cela que je sollicite votre aide :rouge:
 
Kalame

Kalame

:)
Sophia 57 à dit:
Oui mais à force de manger toujours pareil tu craque et tu "casse" ton régime. L'idéale serait de manger un peu de tout mais en version allégée. En plus je n'aime pas les légumes à la vapeur c'est écoeurant surtout les choux-fleur OMG !!!!!!!! Il y a pleins d'alternatives à l'huile quand on cuisine et au sucre. Mais il faut être une bonne cuisinière pour réussir ces plats et être créatif et inspiré. C'est pour cela que je sollicite votre aide :rouge:
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moi je trouve cela très bon, et très sain leur cuisine vapeur :).
Oui après, il faut varier c'est sur.
Tu demandais une idée , je te donnes la mienne.
Après c'est sur que cela dépend aussi du temps que tu as devant toi pour cuisiner, être créative et inspirée comme tu dis.

Et aussi bannir tout ce qui est plats en sauce et compagnie
 
Sophia 57

Sophia 57

mission accompli :)
Kalame à dit:
moi je trouve cela très bon, et très sain leur cuisine vapeur :).
Oui après, il faut varier c'est sur.
Tu demandais une idée , je te donnes la mienne.
Après c'est sur que cela dépend aussi du temps que tu as devant toi pour cuisiner, être créative et inspirée comme tu dis.

Et aussi bannir tout ce qui est plats en sauce et compagnie
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Oups dsl j'ai l'impression d'avoir été agressive dans mon message précédant, c'était pas mon but esxcuse moi. J'aime pas les legumes vapeur c'est pour cela, mais merci de ta suggestion ma chérie :)
 
Sophia 57

Sophia 57

mission accompli :)
Ce matin j'ai mangé:

2 tartines de pain au kiri + café au lait
vers 10h30/11 heure je prendrais une poire si j'ai faim.

Pour midi je compte manger un filet de panga avec des pates + compote de pomme.
 
Ana93

Ana93

Ana Bipolaire
VIB
Je Trouve cela très bien
Il faut pas te privée manger équilibrer
Ne pas prendre dénorme quantité
Boire le plus d'eau possible
Évite les sauce grasse
Limiter le sucre
Le sucre le soir a bannir
Inchallah tarrivera a perdre CRS kilos superflus
 
Sophia 57

Sophia 57

mission accompli :)
Ana93 à dit:
Je Trouve cela très bien
Il faut pas te privée manger équilibrer
Ne pas prendre dénorme quantité
Boire le plus d'eau possible
Évite les sauce grasse
Limiter le sucre
Le sucre le soir a bannir
Inchallah tarrivera a perdre CRS kilos superflus
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InchAllah :)
le sucre je l'ai supprimé de mon alimentation ainsi que l'huile et la crème.
Tout le reste je me l'autorise.
 
Mynah

Mynah

Sophia 57 à dit:
Les filles, comment cuire une omelette à la poêle sans huile ni beurre ? Vous avez une suggestion ?
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Une fois on m'avait donner du papier sulfuriser spécial poele justement pour cuire sans graisse, il me semble que c'était de la marque weight watcher et les feuilles étaient réutilisable plusieurs fois.
Mais peut-être qu'avec du papier sulfuriser normal ça marche aussi bien, tu devrait essayé, je pense que sa devrait aller!
 
Sophia 57

Sophia 57

mission accompli :)
Mynah à dit:
Une fois on m'avait donner du papier sulfuriser spécial poele justement pour cuire sans graisse, il me semble que c'était de la marque weight watcher et les feuilles étaient réutilisable plusieurs fois.
Mais peut-être qu'avec du papier sulfuriser normal ça marche aussi bien, tu devrait essayé, je pense que sa devrait aller!
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Je vais me renseigner. Celle d'aujourd'hui je vais quand même la faire avec une demi
cuillère à café d'huile d'olive. Merci Mynah.
 
oujdia69

oujdia69

Sophia 57 à dit:
Ce matin j'ai mangé:

2 tartines de pain au kiri + café au lait
vers 10h30/11 heure je prendrais une poire si j'ai faim.

Pour midi je compte manger un filet de panga avec des pates + compote de pomme.
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au lieu de prendre une compote de pomme avec plein de sucres dedans prends une pomme c est mieux
a la place des pates j aurais pris un peu de legumes plutot
 
Sophia 57

Sophia 57

mission accompli :)
oujdia69 à dit:
au lieu de prendre une compote de pomme avec plein de sucres dedans prends une pomme c est mieux
a la place des pates j aurais pris un peu de legumes plutot
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Je fais du sport cette après midi, j'ai besoin de glucide au risque de ne pas tenir le rythme et
de crever de faim. Les légumes au bout d'une heure c'est digéré. Finalement je n'ai plus
pris la compote j'ai pris une poire à la place :)
 
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