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[QUOTE="shams007, post: 11891924, member: 85007"] Les mollets y'a le vélo ou de pts exercices sur les marches d'un escalier ( sinon un step) POur les cuisses : ecarter les jambes en position debout maintenir le dos bien droit et baisser le bassin ( comme si on voulait s'asseoir) [/QUOTE]
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