Pourquoi j'ai davantage faim si je prends le shour?

L

LittleZou

Bonjour!

Ce matin je me suis levée et j'ai pris un shour bien copieux a 2h du matin, ce qui n'a jamais été dans mes habitudes.
Pourquoi est ce que mon ventre gargouille déjà et je me sens déjà mal alors que je suis supposée avoir plus d'energie!
Merci
 
VicqDazir

VicqDazir

Un repas riche en glucides mène à une élévation de la glycémie importante qui déclenche elle-même une élévation du taux d'insuline. Pendant la journée, cette insuline reste élevée pendant longtemps alors qu'on ne consomme pas de sucres, d'où la sensation de faim. Il faut donc privilégier les sucres lents (riz, pain complet,..) et consommer des fibres et légumes qui permettent de ralentir l'absorption de glucose.
 
J

janoum

VIB
tu devrait manger des pates, du blé complet, de la salade(ca enlève la soif), avec du blanc de poulet, sans trop d'épices, limite du sel sinon ton estomac va clamsé:npq: lol, et une banane, ou des dates........ne force pas trop laiise toi bien une heure pour manger doucement:cool:
 
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