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Déprime ou dépression?
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[QUOTE="micadon, post: 9075944, member: 240738"] La dépression peut venir à tout moment de l'année. Notez que ce sentiment peut arriver à chacun d'entre nous à un moment ou un autre. Comment reconnaître ce sentiment et savoir ce qu'on doit faire pour y faire face? Personne ne peut ou ne devrait ignorer ce sentiment. C'est un sentiment universel très ancré dans notre monde. La musique et les films sont légendaires dans la manipulation de ce sujet. Si le sentiment est trop écrasant, il arrive que l'aide professionnelle est l'action souhaitée. Les conseils suivants sont suggérés pour vous aider : 1. Un vieil adage dit que le rire est la meilleure médecine ,cela est tellement vrai. il suffit de rire de quelque chose pour vous libérer du stress, pour vous sentir mieux . 2. Écoutez de la musique est une autre clé pour vaincre la dépression. Même les bébés dans l'utérus, répondent à la musique. vous pouvez tout simplement vous détendre en écoutant le type de musique que vous aimez . 3. Faites de petits travaux et vous vous trouverez moins déprimé. Le fait est que vous devez juste sortir et faire quelque chose qui fait bouger votre corps. Peut-être que vous pouvez faire de la bicyclette dans le quartier et dire: «HI» à quelques-uns de vos voisins. 4.Il est très important pour un individu de se détendre, lorsqu'il est saisi par l'anxiété. Il y a beaucoup de méthodes de relaxation, que vous pouvez utiliser pour atteindre un état d'esprit calme. La méditation est une excellente façon de concentrer vos pensées sur un sujet plus productif .La pratique de la méditation quotidienne aide la personne à développer une méthode de recherche dans un problème avec un état détaché, sans se soucier de faire des erreurs. [url]http://www.monlivre.ws[/url] [/QUOTE]
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