développer ses avant bras ?

[Nesi92]

En fait je vous explique ma situation. J'ai des avant bras vraiment fins et courts par rapport au reste de mon corp. Et j'aimerai vraiment les muscler, les rendre plus gros.
Quel sports, quels exercice de renforcement musculaire me conseillez vous de faire pour remédier à ce probleme, car je suis vraiment disproportionner.
En combien de temps arriverais je à avoir des plus gros avant bras ?

 

[tinky]

En fait je vous explique ma situation. J'ai des avant bras vraiment fins et courts par rapport au reste de mon corp. Et j'aimerai vraiment les muscler, les rendre plus gros.
Quel sports, quels exercice de renforcement musculaire me conseillez vous de faire pour remédier à ce probleme, car je suis vraiment disproportionner.
En combien de temps arriverais je à avoir des plus gros avant bras ?

salam

Le tennis ....

salam

 

[TheGone69]

En fait je vous explique ma situation. J'ai des avant bras vraiment fins et courts par rapport au reste de mon corp. Et j'aimerai vraiment les muscler, les rendre plus gros.
Quel sports, quels exercice de renforcement musculaire me conseillez vous de faire pour remédier à ce probleme, car je suis vraiment disproportionner.
En combien de temps arriverais je à avoir des plus gros avant bras ?

tu peux t'entrainer avec des haltères (ou une barre)
tu tend bien tes bras et tu bouge que tes poignées
combien de temps? c'est variable d'une personne à l'autre, mais pas moins de 6 mois pour avoir des résultats visibles

 

[Hopkins]

lol allez thegone le musclor^^

 

[LeVizir]

Tout dépendra de tes fibres musculaires si elles prennent facilement du volume ou pas, mais comme le disait the gone c'est au moins 6 mois. Inscrit toi dans une salle et demande quel exo te permettrons de travailler en meme temps tes avants-bras

 

[TheGone69]

lol allez thegone le musclor^^

lol je fais ce que je peux!!

Tout dépendra de tes fibres musculaires si elles prennent facilement du volume ou pas, mais comme le disait the gone c'est au moins 6 mois. Inscrit toi dans une salle et demande quel exo te permettrons de travailler en meme temps tes avants-bras

oui mais si il veux juste muscler ses avant bras, je dirais pas besoin d'une salle

 

[LeVizir]

oui mais si il veux juste muscler ses avant bras, je dirais pas besoin d'une salle

Faut qu'il fasse gaffe quand meme de pas avoir la meme disproportion avec ses avant-bras

 

[just me]

En fait je vous explique ma situation. J'ai des avant bras vraiment fins et courts par rapport au reste de mon corp. Et j'aimerai vraiment les muscler, les rendre plus gros.
Quel sports, quels exercice de renforcement musculaire me conseillez vous de faire pour remédier à ce probleme, car je suis vraiment disproportionner.En combien de temps arriverais je à avoir des plus gros avant bras ?

Tu disais pas être parfait?

 

[Universal78]

En fait je vous explique ma situation. J'ai des avant bras vraiment fins et courts par rapport au reste de mon corp. Et j'aimerai vraiment les muscler, les rendre plus gros.
Quel sports, quels exercice de renforcement musculaire me conseillez vous de faire pour remédier à ce probleme, car je suis vraiment disproportionner.
En combien de temps arriverais je à avoir des plus gros avant bras ?

Il suffit de faire du curl sur barre,prise en pronation,c'est a dire paume vers le bas,c'est le mouvement le plus efficace que je connaisse pour develloper rapidement tes avant-bras,sans contredire les deux autres bladinautes,tu peux escompter un resultat des les premieres semaines.

Par contre,pour un resultat probant,il serait preferable de faires des variantes,fais un tour sur youtube pour regarder l'execution des mouvements.

 

[boudinar]

En fait je vous explique ma situation. J'ai des avant bras vraiment fins et courts par rapport au reste de mon corp. Et j'aimerai vraiment les muscler, les rendre plus gros.
Quel sports, quels exercice de renforcement musculaire me conseillez vous de faire pour remédier à ce probleme, car je suis vraiment disproportionner.
En combien de temps arriverais je à avoir des plus gros avant bras ?

ta quel age nesi92?

moi aussi j'avais les bras tout fin avant mes 20 ans...mais avec l'age il devien gros..

sinon essai sa c'est bon pour les bras.

 

[yassir33]

Fait des tractions mais avec une serviette autour de la barre, voire deux, tu vas sentir la difference, et tes avant bras vont exploser.

 

[Ancien-Membre]

lol allez thegone le musclor^^

au moins lui il en à......

 

[TheGone69]

au moins lui il en à......

MDRRR
merci d'avoir répondu à ma place

 

[mister you]

pratique la bistouflex t'inkiete t'aura des avant bras de penisman

 

[Hopkins]

au moins lui il en à......

allez thegone alleeeeeeeez!!^^
the gone va devenir notre proff de muscu sur bladi^^