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développer ses avant bras ?
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[QUOTE="Universal78, post: 5597721, member: 200532"] Il suffit de faire du curl sur barre,prise en pronation,c'est a dire paume vers le bas,c'est le mouvement le plus efficace que je connaisse pour develloper rapidement tes avant-bras,sans contredire les deux autres bladinautes,tu peux escompter un resultat des les premieres semaines. Par contre,pour un resultat probant,il serait preferable de faires des variantes,fais un tour sur youtube pour regarder l'execution des mouvements. [/QUOTE]
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