Salem ailikoum j'ai passer des mauvaise année durant toute l'adolescence stresse , angoise , dépression , phobie social , manque de confiance en moi et la liste et longue je suie passer part ses étape a cause des insulte des autres j'en avais trop trop subie hamdoulilah maintenant sa va depuis que je me sui mise dans le dine bref mai j'ai l'inpression de ne plus être inteligente la souffrance ma détruit mon cerveaux malgré que je lie beaucoup de livres je ne retien pas beaucoup de ce que je lie et quand je parle aux autre je n'arrive plus a m'écxprimer clairement enfin trouvais les mots pour parler j'ai l'impression d'avoir mon cerveaux vide .... Vous avais des conceilles pour m'améliorer ?
Ton retour au "dine" est juste une façon de t'échapper.
Mohim, la première chose que tu dois commencer à faire est le SPORT: sors faire de la marche rapide et quand ton corps se sentira près à courir quelques centaines de mètres qui se transformeront en kilomètres.
Inscris-toi à une piscine et commence à nager.
Autre chose très importante: la nourriture. Tu manges comment en général? As-tu des préférences pour une cuisine spécifique? Sais-tu cuire de bons plats qui font ravir tous tes sens?
Pourquoi commencer par cela? Parce qu'il faut bosser sur tes hormones et calmer ton corps après ces années de stress et d'angoisse. Les seuls moyens sont la bonne nourriture équilibrée et le sport.
Pour le reste, si tu as l'habitude de lire, c'est une bonne chose.
Or si tu veux bâtir une bonne culture générale , et comme tu n'es plus un enfant qui a tout son temps pour lire et découvrir, il faut opter pour la stratégie inverse: commencer par les introductions à certains sujets comme la philo, politique, un pays spécifique, les religions, la stratégie, les mathématiques, la musique,etc.
Les livres "pour les nuls" sont un très bon début, après tu peux te balader dans les librairies ou sur les sites marchants pour vérifier les introductions à certains chapitres. A partir de là, tu pourras choisir les infos qui t'ont intéressée et attaquer une discipline à travers les auteurs qui t'ont intéressé.
Je te déconseille fortement les sites de machins "insolites" et "le saviez vous bla bla", ça te donne une culture de pacotille: voilà, tu as la donnée à l'état brut, tu vas le dire et après? Bahh... rien, ça ne te permet pas de réfléchir.
Or une information elle est traitée et elle informe car elle incorpore également une logique et de la réflexion, même si elle est contenue en une seule phrase.
Bon, ça pour les livres assez "académiques" et les essais. Pour les romans, rien de plus simple: regarde ceux qui ont eu des prix littéraires prestigieux: commence par les plus récents pour que tu gagnes en assurance devant les autres et faire passer un message fort: je suis l'actualité littéraire et, une fois tes lectures diversifiées, tu seras certainemeent tentée vers un genre et ça te permettra d'approfondir tes connaissances, rencontrer après les personnes qui sont également passionnées par le même genre litteraire: ça te permettra d'avoir des gens bienveillants autour de toi et qui ne vont pas répéter la même konnerie que les autres.
Mon dernier conseil sera d'apprendre l'anglais, c'est une langue très importante et qui t'apportera bien plus que la langue française.