salam
On savait déjà que faire de l'exercice le matin coupait l'appétit. Voilà à présent une nouvelle qui devrait ravir les non-sportifs et les "gros dormeurs" : deux chercheurs canadiens viennent de découvrir quun patient en surpoids a plus de chance de maigrir sil fait de longues nuits de sommeil qu'une personne qui dort moins de 6 heures par nuit.
Pour en arriver à cette conclusion, les scientifiques ont étudié le comportement de 17 hommes et femmes volontaires. Pendant huit nuits, une partie du groupe a dormi à sa guise, alors que l'autre partie na eu le droit de dormir que les deux-tiers de son temps de sommeil habituel. Chaque matin, leur consommation calorique était passée à la loupe. Résultat : ceux dont le temps de sommeil a été réduit ont "dévoré" plus de calories.
http://www.libe.ma/Dormir-pour-maigrir_a30875.html
On savait déjà que faire de l'exercice le matin coupait l'appétit. Voilà à présent une nouvelle qui devrait ravir les non-sportifs et les "gros dormeurs" : deux chercheurs canadiens viennent de découvrir quun patient en surpoids a plus de chance de maigrir sil fait de longues nuits de sommeil qu'une personne qui dort moins de 6 heures par nuit.
Pour en arriver à cette conclusion, les scientifiques ont étudié le comportement de 17 hommes et femmes volontaires. Pendant huit nuits, une partie du groupe a dormi à sa guise, alors que l'autre partie na eu le droit de dormir que les deux-tiers de son temps de sommeil habituel. Chaque matin, leur consommation calorique était passée à la loupe. Résultat : ceux dont le temps de sommeil a été réduit ont "dévoré" plus de calories.
http://www.libe.ma/Dormir-pour-maigrir_a30875.html
