Menu
Accueil
Forums
Liste des forums
En ce moment
Nouveaux messages
Nouveaux messages de profil
Connexion
S'inscrire
Quoi de neuf
Liste des forums
Menu
Connexion
S'inscrire
Forums
Société
Bien-être et Santé
En 4 mois combien peut on perdre de kilos?
JavaScript est désactivé. Pour une meilleure expérience, veuillez activer JavaScript dans votre navigateur avant de continuer.
Vous utilisez un navigateur obsolète. Il se peut que ce site ou d'autres sites Web ne s'affichent pas correctement.
Vous devez le mettre à jour ou utiliser un
navigateur alternatif
.
Répondre à la discussion
Message
[QUOTE="mehdi671, post: 5384100, member: 159966"] tu veux perdre avant les vacances au bled quoi :D Ben avec un bon régime et un peu de sport, tu peux perdre facile un à deux kilos par semaine surtout si ton alimentation actuelle est riche en graisses et en sucres Enfin tout dépend des gens et si tu craques souvent ou pas ... Mais évite les régimes du genre soupe aux choux ou que des fruits tu vas maigrir mais tu vas aussi perdre beaucoup de muscles car il faut des protéines dans ton alimentation (viandes oeufs, poissons) Je te conseille le matin de manger des céréales du genre all bran, spécial k fitness avec un fruit Le midi : viandes ou poisson avec un peu de pâtes, pommes de terre ou riz, et un danone 0% ou fromage blanc l'aprem : un fruit et le soir : poisson, oeufs ou viandes avec des légumes et/ou de la salade, ou soupe Si tu peux éviter les féculents le soir (pâtes, riz, pommes de terre) c bien [/QUOTE]
Insérer les messages sélectionnés…
Vérification
Répondre
Forums
Société
Bien-être et Santé
En 4 mois combien peut on perdre de kilos?
Haut