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[QUOTE="SynthaxError, post: 13766374, member: 286832"] Stop ces agissement tout de suite frère. Je ne te juge pas et personne ici ne te jugera. Inna Lillahi wa inna ilayhi raji3oun pour ta mère, c'était son heure. Sache frère que toute âme aura à rejoindre son Seigneur un jours ou l'autre. Et que se prendre la tête ne résoudra rien. Ca doit être difficile de perdre une mère, un père ou un proche. Laisse le temps cicatriser cette douleur, et ne l'amplifie surtout pas. Je ne pourrais te dire qu'une seule chose, met ta pleine confiance en Allah SWT. Aux prières termine toujours par des Dou3as, demande à Allah de te protéger du mal, des dou3as pour ta mère et fait des rak3atayn surerogatoire si tu en as envie. La dépression est quelque chose de difficile. Mais ça n'est pas insurmontable :) Le tout est de ne pas se laisser submerger par [B]les pensées négatives[/B]. Il faut arrêter de penser, de ruminer le passé mais être au présent. Même quand tu mange ou fait une activité quelconque, évite les pensées et concentre toi. Une chose permet de bien se concentrer et d'oublier toutes les pensées négatives, c'est la lecture. Lis des romans, des livres sur des sujets qui t'intéressent. Le sport aussi est excellent pour expulser toutes les ondes négatives et oxigèner le cerveau. Fait aussi des balades dans des parcs et prend le temps de contempler la nature. Ne laisse pas le shaytan te mettre du waswas et combat le. Allah éprouve ceux qu'il aime et les lave de tout péchés. Courage. [/QUOTE]
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