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Et si vous arrétiez les régimes
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[QUOTE="Sam2830, post: 9239261, member: 308728"] Ecellente idée que d'arrêter de se mettre en constante situation de frustration en optant le régime Untel ou régime Ducon etc..Tentez donc autre chose messieurs et mesdames si vous voulez réellement perdre du poids. Diminuer votre apport calorique en mangeant moins et augmenter votre dépense énergétique, en d'autres mots manger moins et bougez plus...Soyez sélectifs dans la qualité des aliments soit moins de gras-moins de sucre- évitez les gras trans et sucres raffinées- MANGEZ des fruits frais et des légumes. Par pitié pas en tagine, car au Maroc meme si notre cuisine est délicieuse, elle élimine tous les nutriments à force de les cuire. Arrosez le tout d'un bon 2-3 litres d'eau par jour. Vous verrez qu'en changeant vos habitudes alimentaires et en bougeant d'habitude, (genre montez à pied au lieu de prendre l'Ascenseur puant pour se rendre au 2ieme, laissez la voiture au garage pour se rendre à l'épicerie de la rue d'à côté etc) vous allez perdre sans ^vous imposer la torture d'un régime. Bonne chance :) [/QUOTE]
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