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Exercices pour avoir des fesses galbées
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[QUOTE="Memories, post: 9728808, member: 285089"] C'est chaud le deadlift quand même. J'suis une femme je te le rappelle :D Ok j'aime bien le sport mais je me vois pas encore porter ces gros machins ^^ La squat c'est en quelque sorte ce qu'elle fait dans la vidéo, ac les flexions jambes écartées, elle a juste une petite altère mais tu peux en remplacer par une plus grosse. Oui c'est claire que faut la base et j'pense qu'en tant que maghrébine, à ce niveau on a plutôt de bons gènes. Faut juste savoir entretenir la base comme tu dis.. La muscu, Ouai. Mais j'ai pas le temps d'y aller, l'année dernière j'ai pris un abonnement et je l'ai regretté amèrement parce qu'au final je l'ai pas du tout rentabilisé. Du coup j'ai trouvé ces exercices comme un bon compromis + natation. Et franchement c'est efficace !!!! Alors je fais partager :cool: Mais si vous avez des vidéos comme ça, testées et approuvées, je veux bien aussi !! Ça permettra de changer un peu. [/QUOTE]
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