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[QUOTE="asminaa, post: 8171667, member: 237938"] Oui c'est ca et l'exercice connait pas ma de variation, tu peux rester en équilibre sur les obliques aussi Mon frere est boxeur amateur, et le gainage c'est l'exercice le plus pratiqué dans les salles de boxe. Ils ont arretés les relevé de buste qui servait pas à grand chose. Grace augainage j'ai un ventre tonique et j'ai retrouvé mon équlibre. [/QUOTE]
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