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[QUOTE="marocN95, post: 13016956, member: 162856"] Wa 3likoum salam, Euuuh sii mais ça va j'ai bien aimé c'était plutôt soft mais je me doute bien que c'est pour commencer doucement et que ça sera pas tjr aussi simple ! J'ai du refaire mon MAX de burpees une seconde.fois car je m'y suis mal pris. Pour ceux que ça intéresse je me suis basé sur lui pour mes burpees : [media=youtube]6Go7SA3mGg8[/media] Et le Pullup MAX en l'absence de barre fixe j'ai fait des pompes. Donc oui j'en ai bien bavé lool. Mais sérieux j'aurais aimé en faire plus donc j'ai hâte de commencer les séances complètes ! :P Ça va toi pas trop de courbatures ?!? :D [/QUOTE]
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