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[QUOTE="marocN95, post: 13042413, member: 162856"] 25 burpees deux fois et dans chaque serie et en tout t'as trois series donc fais les comptes ! :D Ajoute a ca des traction des pompes et quelques centaines de mètre de courses ... quand t'es pas dedans tu te dis tranquiiille ca va etre vite fait mais une fois que tu commence tu morfle tout autant :D Bah il le faut bien sinon tu abandonne direct ;) Non c'est pas prévu mais tu peux gerer tes entrainement comme tu veux ...mais tant que je peux garder le rythme je le ferais ... [/QUOTE]
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